節日吃太好，小兒積食頻發，飲食調理很重要哦！

瑪麗亞

與我同行，贏在起點

春節期間，家長的聚會自然多了起來，孩子跟著一起吃吃喝喝，不乏大魚大肉之類的高脂肪重鹽份的菜，過節也沒有顧忌，任由孩子吃，但是隨之而來很可能導致孩子發生積食，那麼小兒積食有哪些癥狀，如何調理呢？一起來看看↓

小兒積食最常見的五種癥狀

1. 飯量變小，胃口不好

平時孩子總是吃完了喊著還要吃，愛吃的菜還會多吃幾口，但是如果突然有對食物不感興趣，飯量沒有以前多了，吃幾口就停下了，不願意再繼續吃，或者吃不下的現象，很有可能就是積食的現象。

2. 睡覺不老實，難入睡

積食的孩子，晚上睡覺愛翻來滾去，身體扭來扭去，比較小的孩子，在睡覺的時候還哭鬧，這就是中醫所講的「胃不和則卧不安」。如果孩子飲食規律、身體健康，那麼睡眠應該是比較安穩的。而孩子一旦積食，睡眠就變得不安穩，孩子可能會手腳亂舞、牙關緊咬、不斷翻身。

3. 肚子脹，肚子疼

有的孩子經常喊肚子疼或不舒服，並且還沒餵食時，一摸他的肚子就是脹脹的，如果用手按按，發現還有些發硬的話，積食就比較嚴重了，伴隨的就是便秘，大便很硬、很臭。

4. 鼻子發青，舌苔變厚

健康寶寶的舌苔都是舌體柔軟、淡紅潤澤，舌面有乾濕適中淡淡的薄苔，而且口中沒有氣味。但出現積食就不一樣了，孩子的舌苔會變得白厚、膩膩的，嚴重了還會有很重的口氣；而且孩子的氣色不好，面色發黃，有的孩子會出現鼻翼兩側隱隱發青的癥狀。

5. 精神不佳，噁心發燒

都說孩子不會裝病，其實一看孩子的精神狀態就能很好的說明問題。如果孩子積食了，最近一段時間他的精神會很差，脾氣也比以前大很多，容易煩躁、哭鬧。很多孩子還會出現經常噁心、咳嗽、莫名的發燒等癥狀。

寶寶的飲食調理也非常重要！

●一日三餐要稍微「欠」一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麵湯、麵條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。

●一日三餐要定時定量，不能餓一頓飽一頓，這樣會打亂腸胃的生物鐘，影響消化。

●晚上最好不要吃太飽。寶寶白天運動量大，吃東西消化得快，但晚上胃蠕動慢了，消化能力比白天弱，如果吃得過多過飽，就容易積食。因此晚上吃飯不要吃得太飽，即使喝奶，也要水多一些，奶粉少一些。

●早上和中午寶寶剛睡醒時，1小時內(至少30分鐘)也不要進食，因為胃腸等內臟從低運轉恢復到正常需要一定的時間，否則也無益於消化和吸收。

●對於處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來說，媽媽要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。媽媽飲食無度，嬰兒就可能「奶積」。(圖文歸原創者所有，如侵權請聯繫刪除)

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