驚！春節過後胖三斤？別擔心，吃這幾種食物可以讓你輕鬆瘦幾斤

一眨眼春節過去了，一去不復返的假期，給你留下了什麼？是美好的假期生活？還是滿臉的痘痘？還是那一身無處安放的贅肉？俗話說「每逢佳節胖三斤」，春節期間大魚大肉、各種聚會，相信你一定沒少吃吧？那接下來可要仔細看了，小編特意總結了幾種可以「刮油」、「收胃」的食物，這幾天可以多吃一些，保證可以讓你瘦幾斤。

1、捲心菜

包菜中不含有任何脂肪，而且富含纖維質和維生素。它可以促進我們腸胃的蠕動，加速身體的排毒，熱量又是蔬菜中最低的，可以作為減肥食材的首選。食用包菜可以讓我們產生飽腹感，控制我們的食量，起到快速瘦身的效果，非常的棒!

2、蘑菇

蘑菇中含有大量營養物質，有著「蔬菜牛排」的美稱，蘑菇的中的熱量很低，而且蘑菇還具有抗氧化功能，使用蘑菇不僅可以美白皮膚，還可以減肥瘦身，這是一舉兩得的事情。何況，蘑菇的味道也不錯，很難吃膩，蘑菇中含有的維生素D還可以強壯骨骼，因此使用蘑菇，是理想的減肥方法。

3、銀耳

銀耳富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動、減少脂肪吸收，喝一碗滋潤的紅薯銀耳羹，可以將腸胃中的油膩感一掃而光。

4、冬瓜

冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。

5、蘋果

蘋果減肥法你一定聽說過，但這裡小編並不是提倡一日三餐都吃蘋果，而是建議可以多吃蘋果。因為蘋果含有果膠質，這是一種可溶性纖維質 ，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水分，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。

6、木瓜

木瓜是最常見的熱帶水果之一，因為它獨特的美味和營養成分深受人們的推崇。木瓜中含有豐富的纖維素以及氨基酸，既能分解脂肪，又可以抑制肥胖。木瓜還有一個特別的優點就是幫助女性的胸部變得更加飽滿，尤其是美味的木瓜牛奶。

7、薏米

薏米可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖，在煮薏米粥時，還可以加入一些紅棗和黑米，能更加有效地促進身體消化。

節後第一周，不僅是要「收心」，也要「收胃」，為了重現腹肌、小蠻腰，是時候調節飲食、運動起來了哦~

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