如何提高胚胎質量？這兩點你必須要知道！

原標題：如何提高胚胎質量？這兩點你必須要知道！

本以為試管之旅勢在必行，結果胚胎質量總是不滿意，怎麼辦？今天教大家在備孕準備試管期間如何順利提高胚胎質量！

胚胎分級

在試管嬰兒過程中，胚胎也是需要分級的：

A級：優秀胚胎

這些胚胎卵裂球折光正常、大小均勻，外形規整，透明帶完整，碎片量少於10%或者沒有，是試管嬰兒術中最理想的胚胎。

B級：良好胚胎

這類受精卵的卵裂球折光性一般，大小不太均勻，碎片小於百分之20。這類胚胎是做試管嬰兒中最常見的胚胎。

C級：一般胚胎

這類胚胎至少有25%的細胞結構是完好的、具有活性的胚胎細胞團。使用這類胚胎會使試管嬰兒的成功率降低，一般醫生會事前告知患者夫妻，如果患者堅持要使用，才使用，若患者放棄，則不使用這類胚胎。

D級：不能使用的胚胎

標誌著胚胎死亡或者退化。退化的胚胎、卵母細胞或1細胞胚胎，沒有活力，不能運用於試管嬰兒。

試管嬰兒胚胎質量可能受到很多因素的影響，例如促排卵藥物、卵子質量、精子質量、授精時機、實驗室水平、實驗室硬體設備等等，不過最重要的影響因素應該是精子和卵子的質量。

看完胚胎分級後，我們來看看什麼能夠提高胚胎質量吧！

抗氧化

硒：

因有研究顯示，不明原因不孕的女性卵泡液中的硒含量低於正常生育力女性，推測硒含量的降低對卵子的受精及日後的胚胎髮育會造成負面影響。所以，對於反覆胚胎質量差的患者，建議補硒。硒與維生素A、C、E共同服用可增加其生物利用度。穀物食品、西蘭花、堅果類、土豆、蛋類等食物中含硒豐富。

維生素C：

維生素C可以延緩體內的氧化過程及自由基的生成，也有助於維生素E和谷胱甘肽的代謝循環。所以維生素C對提升胚胎質量也有一定的幫助。

紅棗、芥菜、番石榴及獼猴桃等蔬菜水果中含有豐富的維生素C，推薦食用。

維生素E：

維生素E的水解產物被稱為生育酚，從名字便可看出維生素E對生育力的重要性了。除了抗氧化之外，維生素E 還有調節免疫、抗炎以及保護神經的作用。

對於年紀大於35歲的女性，補充充足的維生素E可縮短她們的備孕時間。

兒茶酚：

綠茶中含有的兒茶酚可清除體內的氧自由基，具有顯著的抗氧化效應；同時，它可激活女性生殖器官的血管內皮的一氧化氮，從而調節血管緊張性。另外，也有研究證實，綠茶的提取物可改善多囊卵巢綜合症患者的生殖內分泌及代謝。因此，飲用綠茶對女性多多益善。

其他營養劑：

葉酸：

葉酸是合成胸腺嘧啶脫氧核苷的主要原料，因此，葉酸在早期胚胎髮育階段也非常重要。補充葉酸的女性的卵子質量及胚胎質量可得到顯著提高，進而提高活產率，帶來更好的妊娠結局。

輔酶Q10：

輔酶Q10對女性的卵巢功能和卵子質量有較好的提升作用。一方面，高齡婦女的卵子周圍顆粒細胞數量減少，顆粒細胞可分泌輔酶Q10，為卵子提供營養，其數量減少將會導致卵子凋亡增加。補充輔酶Q10則可增加卵子周圍顆粒細胞數量，在一定程度上改善卵子凋亡的狀況，

除了改善卵子質量，輔酶Q10還可減緩卵巢儲備下降的速度，改善妊娠結局。對於高齡、卵子質量差、胚胎質量反覆不佳的婦女，推薦每日補充輔酶Q10 600mg，至少在取卵前服用2個月。

DHEA:

DHEA是一種弱雄激素，大名脫氫表雄甾酮，脫氫異雄酮，商品名俗稱「青春素」。腎上腺是自然分泌 DHEA的主要來源。DHEA的下游是一系列的性激素，包括睾酮和雌激素，因此被譽為多向性「激素緩衝劑」。

研究表明，DHEA可能帶來如下好處：

1）顯著增加基礎竇卵泡數；

2）提高卵母細胞和胚胎數量及質量，提高妊娠率，降低胚胎染色體的非整倍率，從而降低流產率；

3）顯著提高胚胎質量及活產率。

在卵巢儲備尚正常但生育年齡較大（36～40歲）的不孕症婦女，補充DHEA可以顯著改善試管嬰兒治療周期結局，這主要基於2015年發表的一項試驗研究，結果顯示在試管嬰兒治療周期開始之前8周和治療期間，口服DHEA，可以使活產率升高，流產率降低。

生活方式調整

減重：

肥胖就是高氧化應激狀態。體內高氧化應激的狀態將會對卵子質量造成不良影響，進而造成胚胎質量不佳。目前我們通用BMI（體重指數）衡量胖瘦程度。

BMI計算方法為：體重（kg）÷身高^2（m）。

體重指數在18-25之間為正常。超出這個範圍的女性，應積極減重。

戒煙酒，多運動：

已有研究顯示，吸煙可導致機體處於嚴重氧化應激狀態，將嚴重影響胚胎質量及IVF成功率；酗酒同樣可降低IVF成功率及增加流產率。在備孕或IVF治療周期前，夫妻雙方應戒煙酒3~6個月。適度的運動則可以增強體內血循環及細胞中的抗氧化機制，進而改善胚胎質量和IVF結局。

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