15個可能損害女性外表的生活習慣
我們看待某一年齡的方式強烈地依賴於遺傳學。但這不是唯一的因素，我們自己本身的一些行為可以顯著影響我們自己的老化過程。
小編收集了一些看似無害的習慣，但它們偷走了我們的青春。
1、馬尾辮是你最喜歡的髮型
當你在根部拉緊頭髮時，它可能會導致未來的髮際線和禿頭。為了挽救你的頭髮，最好用寬鬆的款式來代替馬尾辮。
2、你喝了太多牛奶
當然，沒有人說你應該完全拒絕牛奶。然而，意識到過量食用牛奶帶來的不愉快後果仍然是有益的。牛奶含有雄激素，可激發更加活躍的油腺功能。因此，它產生更多的皮脂，堵塞毛孔，使皮膚看起來油膩和疲倦。
3、你只將防晒霜塗抹在你的臉上
許多女性已經習慣於全年使用防晒霜，但他們忘記了自己的雙手。同時，手對衰老和脂肪流失最敏感，這使得靜脈更加明顯。另外，紫外線可以遮蓋老年斑和皺紋。不要忘記塗抹防晒霜，特別是如果你開車的話。並記住在夏天使用它，特別是在脖子和胸部區域。
4、你喜歡坐著，雙腿交叉
腿上的靜脈曲張是血管壓迫和循環障礙的直接結果。順便說一下，「交叉腿」的姿勢充滿了盆腔部位的血液淤滯，這對女性特別有害（並且對孕婦極為有害）。控制自己並不容易，但是您可以購買舒適的電腦椅，並且習慣於在坐在家中時坐在沙發上或者坐在沙發的手臂上時將腳放在支架上。
5、你濕的時候刷你的頭髮
這使得頭髮分裂，這是頭髮護理中的常見錯誤。為了避免額外的頭髮損傷，首先用毛巾擦乾頭髮（不要擦），然後開始吹乾，然後才開始刷和開始造型。
6、在化妝前，你可以摘下你的眉毛
如果你決定用鑷子塑造你的眉毛，那麼晚上洗臉後再做。這樣可以減少細菌進入的風險，避免眉毛周圍發炎，然後用遮瑕膏遮蓋。
7、在最高溫度下使用造型工具
當頭髮暴露於高溫（無論是吹風機，捲髮器還是扁鐵）時，會在頭髮干中形成微小氣泡。這些氣泡使頭髮乾燥脆弱。為避免這種情況，請將乾衣機放在離頭髮15厘米的距離處，務必使用熱保護劑，並將溫度設定為中等。
8、你喜歡揉搓眼睛
這種壞習慣會損害你的睫毛：它們變得脆弱並掉下來。你也可以傷害眼睛下方的皮膚 - 它會變紅，讓你看起來很疲憊。用「20-20-20」方法取代眼部摩擦 ：每20分鐘觀察20秒。
9、你心態不好
2005年《行為醫學雜誌》發表的一項研究表明，寬恕與身體健康之間存在著聯繫。如果你不能停止怨恨，他們可以給你的外表增加幾年的時間。事實上，壓力荷爾蒙（皮質醇）在你的身體里堆積著違法行為。它能促進體重增加，增加血壓和血糖水平，從而增加患糖尿病的風險。
10、你有撫摸你的臉的習慣
你不會注意到你的手放在你的臉頰上，抓撓你的鼻子，揉搓你的下巴。它會帶來雙重傷害：不斷的皮膚伸展會導致早期的皺紋，如果你用臟手去做，你會感染並得到痤瘡。唯一可以幫助你擺脫這種習慣的是自我控制。
11、你經常給臉塗上粉
你可以對皮膚做的最糟糕的事情是在注意到油性的光澤時每天會粉上百次。這不是關於這層粉末如何看起來在你的臉上 - 它只是阻塞你的毛孔。該怎麼辦？首先使用吸墨紙。如果它沒有幫助，那麼你可以塗一些粉。
12、你把整個宇宙都放在手提包里
如果你的包里裝滿了你需要的東西，包括雨傘，急救包，一雙備用鞋和一本厚厚的書，你的姿勢可能會受到影響。因此，不要忘記將包從一個手轉到另一個手，或將其從一個肩膀移到另一個肩上。
13、你塗了太多營養霜
如果你使用太多的話，即使是最好的面霜也會帶來傷害。不要塗厚厚的一層霜，在這種面膜下不能呼吸，這樣會引起眼部浮腫、黑眼圈和不健康的面部顏色。用紙巾去除過多的奶油。
14、你跑得太多了
醫生認為，這種體育活動的狂熱態度只會加速皮膚衰老。如果早上慢跑的話，那當然是有用的。
15、你喜歡新鮮的果汁
新鮮水果和蔬菜富含抗氧化劑，能對抗自由基。但是果汁中含有過多的果糖——糖分子通過血液輸送到體內所有的細胞，與脂肪和蛋白質結合在一起。當糖與膠原蛋白結合（賦予皮膚彈性）時，它開始糖基化過程，導致皺紋形成。愛上新鮮的捲心菜汁！綠色蔬菜含有最高量的抗氧化劑和鋅，可以防止皺紋。
