肝不好臉色差，多吃這幾種「鹼性」食物養肝護肝，給肝臟大掃除！

現在的人們生活節奏快，工作壓力大，許多不良習慣都會導致免疫力下降。經常熬夜導致睡眠不足，影響肝臟的自我修復功能。而肝臟的受損會直接的影響到我們的身體健康，因此養肝護肝就顯得尤為重要了。肝不好臉色差，多吃這幾種「鹼性」食物養肝護肝，給肝臟大掃除！

奇異果其素有「超級水果」之稱，含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等有效成分，經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒，其保肝的作用特彆強。

鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，在平時的生活中對一些病後虛弱也是非常有益，百合富含有多種生物鹼，對肝很有好處。百合干中含有的多種生物鹼，這些鹼性物質對癌細胞有一定的抑制作用，從而能很好的起到防癌抗癌的作用。

黑蒜是天然的抗菌劑和抗生素，能提高免疫力，促進人體排毒。黑蒜激發人體免疫細胞吞噬體內垃圾，大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。黑蒜的超強的抗氧化的功能就是它能對較多病症產生非常好的效果的主要原因，同時也就對會造成身體多功能減弱的疾病產生非常好的保健治療作用。

葛根中含有多種微量元素，早餐一杯，對於腸胃也是很有幫助的，不知不覺燃燒脂肪，防止堆積肉肉。鹼性食物可以調節身體的酸鹼平衡，讓身體機能更健康，經期吃點葛根木瓜，不僅有助於排毒，對保養卵巢也有很好的幫助。

（以上圖片均來源於網路）

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