假期綜合征？不存在的！

        春節假期結束了。。。也許有不少人是在返程途中，也有一些人已經在上班中了。節後歸來的你，是否感覺渾身無力、提不起精神、難以集中注意力？有些人甚至出現不明原因的噁心、焦慮、厭食……其實這些都是節後綜合症的表現。平時被工作壓得透不過氣的上班族們本來想在春節假期休息和放鬆，結果卻被婚禮酒席、同學聚會、走親訪友，以及往返途中塞車掏空了身體。

       人上班了，身體還沒上班；假期飄走了，脂肪卻留下了。每逢佳節胖三斤，你需要把減肥立馬提上日程了。

長假最後一天，你的鬧鐘應該是這樣的

上班第一天地鐵或許是這樣的

你的狀態可能是這樣的

我想你現在心情是這樣的

相信大家放假的幾天都過的很瀟洒

然後

......

今天就要上班了！

很抱歉在上班的第一天打擾到大家的心情

那作為補償

給大家科普一下

如何在假期過後更好的投入到工作中

      Step 1 - 調整作息時間      

        長假期間吃了睡，吃了睡的節奏會影響到你的作息時間。你需要在最後一天就做到早睡早起，恢復健康的生物鐘，才能高效的處理工作事項。

      Step2：告訴自己慢慢恢復      

       上班的第一天開始，不要太著急，不要想著一下子回復到過去的雞血狀態。就像開車，無論是加速還是剎車都要慢慢來。慢慢來，別著急，用一周來恢復狀態不是過分的事情。

  Step3：寫好計劃表      

       回到辦公室的第一天，你會突然面臨千頭萬緒的工作事項。所以，把你要做的事情寫下來，按照優先順序排排序，把必須做的事情和可做可不做的事情區分開。明天就去試試看，一定會有效果。

      Step：4 整理辦公桌     

        在上班的第一天，收拾辦公室的桌子和書架。一眼望去舒適的辦公桌，能緩解第一天工作的焦躁情緒。

      Step5：喝杯咖啡      

        通過一個特定的儀式，告訴自己的身體開始工作了。

  Step6：查一下銀行卡餘額 

         出門，走到ATM機前，插入銀行卡，輸入密碼，查詢餘額。 好了，然後你就可以安心上班了。

         話說春節假期結束後糖友們狀態如何呢？評論區留言告訴大家吧。

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