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不怕一萬就怕萬一:溺水急救知識

(一)落水者怎樣進行自救

遇到溺水危險時,可用下述簡易方法自救。首先,身體放鬆,深呼吸一口氣後面向水底四肢放鬆下垂,讓頭部、後頸部露出水面,直到感到需要呼吸時為止。

其次,當想呼吸時,將雙臂慢慢抬到肩部高度,同時一腿向上抬到臍部高度,另一腿盡量向上屈,頭部不變,這樣可節省氣力和防止身體下沉。

第三,將頭部仰起呼吸,同時雙手猛力向下推雙腳向下蹬,換氣時向別人呼救。第四,吸氣後又恢復開始姿勢,反覆進行,可保持身體不會下沉,直到獲救。落水後或在游泳碰到腿抽筋時,應立即採取仰游姿勢,頭部向後仰,口鼻可露出水面,吸氣宜淺,呼氣加深,從而使肺內保留較多餘氣以增加浮力,使自己浮在水面上,利用仰泳游向岸邊。

(二)怎樣搶救落水者

救人者下水前盡量脫去外衣,下水後應從落水者背後接近救護,或扔下救生圈、木板等漂浮物相助。

如救出後落水者已失去知覺應以最快的速度進行搶救。搶救時,第一,使其頭偏向一側,並立即撬開口,清除口鼻內泥沙、污物,將舌頭拉出口外,保持呼吸道通暢。

第二,救護者取半跪姿勢將溺水者俯卧,將其腹部橫放在膝蓋上,輕壓其背部;或取站立位;用雙手抱溺水者腹部,使其胃和氣管內的水排出;或將其腹部放在急救者肩上扛著快步奔跑,使其積水倒出(切忌因倒水過久,而忽視人工呼吸和胸外心臟按壓)。

如其呼吸心跳停止,應及時進行胸外心臟按壓與人工呼吸,同時按壓或用針刺激其人中、十宣等穴位。如果搶救無效應及時請醫務人員進行具體的搶救。自動呼吸恢復後,可活動、按摩四肢(向心性按摩),促進其血液循環,也可喂些熱茶、薑糖水、熱酒。

(三)怎樣預防溺水

一般來講,不識水性時千萬不要在不知深淺的水域單獨學習游泳。下水前要做好準備運動以免由於冷水刺激而產生痙攣.

疲勞、飢餓時不應下水,患有冠心病者或其他嚴重疾病者,不宜單獨行動,以防在游泳中發病而淹溺死亡。游泳前不宜過度換氣,以免呼出大量二氧化碳氣體,使體內二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中樞以興奮呼吸,因而在水中不知不覺地陷入昏迷狀態。

(四)如何預防游泳時下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身運動。

游泳前應考慮身體狀況,如果太飽、太餓或過度疲勞時,不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水,然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳時如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時再上岸,

腹部疼痛時,應上岸,最好喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖。

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