寶寶輔食很重要，但是怎麼吃你清楚嗎？

所謂的寶寶輔食，就是除了母乳之外的其他食物，都可以成為輔食。完成均衡營養對寶寶的成長是非常關鍵的。特別是不滿一歲的時候，一定要給予營養。可以給寶寶的身體健康打下良好的基礎。

寶寶輔食一般都是包括 果汁 菜汁 煮的比較爛的米飯 麵條，還有一些營養品

.如何判斷需要添加輔食了？

很多書籍上面都說寶寶6個月的時候都可以添加輔食了，也有一些育兒大咖表示寶寶在四個月大的時候就可以添加輔食了。那麼寶寶到底在多大的時候可以添加輔食？

2002年世界衛生組織和聯合國兒童基金會公布的《嬰幼兒餵養全球戰略》明確指出：母乳是餵養寶寶是無可替代的，是給寶寶提供營養最好的食品，作為國際公共衛生建議：在寶寶六個月以內應該是母乳餵養，用母乳餵養的嬰兒發展更為健康，效果包括增強免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死症的發生。六個月之後為了滿足寶寶日益不斷發展的營養需要。六個月之後是可以給寶寶添加一些輔食了

怎麼添加輔食

當寶寶有咀嚼 吞咽的動作的時候就可以添加輔食了，體重達到12斤左右就會對食物有明顯的興趣。也可以咬勺子了。

食物種類：

母乳或配方奶。

果泥，比如蘋果、香蕉、桃或梨、南瓜等。

半流質的含鐵強化穀物。

每次輔食都應該安排在母乳之前，先喂寶寶奶，然後再去喂輔食。讓寶寶一次吃飽，一定要避免少食多餐，因為這樣會影響寶寶的吃飯興趣，更重要的一點的寶寶的腸胃消化能力不比常人，腸胃都比較弱。添加輔食一天兩次即可，等寶寶再大一點的時候，可以增加頻率。

小提示：

寶寶雖然可以添加輔食，但是不代表就可以隨便添加了，寶寶的腸胃比較弱。不能讓寶寶喜歡吃什麼就吃什麼，這樣從小就會養成挑食的習慣的，不喜歡吃的也要吃一些的。注意葷素搭配，粗細搭配，鍛煉寶寶的咀嚼能力

每次添加新的輔食的時候，一定要吃上幾天，讓寶寶習慣這種食物，如果消化良好，就可以繼續食用了。

吃輔食不能在六個月以後吃，因為寶寶這個時候在母乳已經無法滿足寶寶的成長需要。不僅會延遲寶寶的生長發育，

還會因為缺乏抵抗力而導致寶寶生病。所以，爸爸媽媽一定要記得在恰當的時候給寶寶添加輔食呀~

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