春節過後，如何快速找回工作狀態？就4招！
經過了漫長的年假，很多人的心已經完全散開，即便開啟了新一年的工作，也不能完全找到工作的狀態。
小張是一個自我調節能力，適應能力很強的人，他總是能在最短的時間內適應新的環境。記得去年每次放假歸來，他都是第一個進入工作狀態，第一個拿出業績的人。於是今年春節回來之後，他給大家做了一個快速進入工作狀態的分享。
他告訴大家，要想從長假中快速進入工作狀態，要做到以下四點。
1.制定清晰的工作計劃
很多人都有這樣的工作體驗，每當放假回來之後，心理和身體都處於一個渙散的狀態，每天都不知道自己要做些什麼。
所以小張告訴大家，最好的辦法之一就是每天早晨坐到工位前，用十分鐘寫下今日的工作任務。然後按照列表的順序，一項一項的完成計劃。小張說，看著桌子上的工作計劃時，你就會有迫不及待的完成它的衝動，於是就會進入一種全神貫注的工作的狀態，於是也就可以快速調節自己的狀態了。
2.工作前一天要少吃油膩的東西
春節期間，相信每一家都有不少的葷菜，所謂每逢佳節胖三斤的說法就是這樣來的。當我們吃的東西過於油膩的時候，我們的消化系統就需要耗費大量的能量去消化食物。那麼，相對而言，用於腦力勞動的能量就會減少。
所以工作之前晚上少吃油膩的食物，可以減少消化系統的負擔，從而為第二天飽滿的精神狀態奠定基礎。只有身體舒服了，工作狀態才能變好。
3.適量的做一些運動
很多人反映，度過長假之後的第一個工作周，經常會出現全身酸疼的狀態，這是因為長假中缺少運動，而且飲食過量的表現。
所以工作之後要適當的增加運動量，從而消除體內多餘的脂肪和能量。排除長假期間積累的毒素，從而讓我們的身體處於一個比較輕鬆的狀態，那麼全身酸痛的感覺也會緩解很多。
4.制定工作計劃時，要有一定的彈性
很多人經歷過長假之後，回來第一件事情就是制定一個難度很高的工作計劃，因為很多人覺得長假期間浪費了太多的時光，想在工作之後將時間補回來。
然而面對難度較高的工作計劃，絕大部分人是很難完成的，當目標在持續的兩三天之內都沒有完成時，人們的積極性就會下降，從而放棄這個目標。所以長假歸來，制定計劃和目標時一定要有一定的彈性，保證自己每天都可以完成，進而不斷的提升自信。為實現長遠目標做準備。
總之，每個人都有假期綜合症，如果能夠在最短的時間內調回到最好的工作狀態，那麼你就會比別人領先一步。在日後的工作中，自然而然的就會獲得更大的進步。
你有哪些可以快速進入工作狀態的方法呢？歡迎留言交流。
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