《紅海行動》中的寸頭女硬漢：為角色狂虐增肌、堅持跑步12公里

在今年春節票房井噴的電影市場，軍事題材電影《紅海行動》實現了票房與口碑的雙豐收，這部電影劇情節奏緊張，場面恢弘，場面真實震撼，潤物無聲式的愛國主義宣傳，有血性、有品德的新時代軍人形象，得到了廣大影迷的熱捧。

而在劇中飾演蛟龍隊員佟莉的蔣璐霞，因女硬漢的造型和精湛演技，俘獲大量粉絲觀眾。她一身迷彩軍裝，手持重機槍，一頂黑色毛線帽，也是一溜引發荷爾蒙的「硬漢」。

蔣璐霞蛟龍突擊隊里的機槍手，需要在電影里使用的機槍是M249，足有24斤重，就連唯一的一場近身肉搏戲，給了八人小分隊里唯一的佟莉。被譽為「魔鬼」導演的林超賢幾乎每個鏡頭都是「實景拍攝」，力求將角色詮釋的更到位。

蔣璐霞是全國少林拳武術冠軍，是釋小龍的同門師妹，和吳京、吳樾、張晉等動作前輩一樣，都拿到了中國武術運動員的最高等級。她擅長實戰女子防身術，武術套路、詠春拳等。蔣璐霞場場親自上陣，將自己擅長的動作戲表現到極致。

賢拍戲一向嚴格的林超，也不因為男女區別對待。而能被林超賢導演選中出演這位生猛彪悍的女蛟龍，蔣璐霞當然不止長得英氣這麼簡單，戲裡戲外她都超級拼！

在進組前的30天，蔣璐霞因去軍隊體驗角色，腳部三處骨折。但她沒有臨陣退縮，每天纏著兩層厚厚的繃帶開工跑跳摔。舊傷沒好，又添了不少新傷。

甚至當初被選中時，她都是帶傷進組，怕影響拍戲，她硬是瞞著所有人腿上的骨折傷，該跑跑，該跳跳。

而在一場精彩的肉搏戲在拍攝時，她的傷都還沒好。光這麼想著都覺得痛，不要說她當時拳拳到肉玩命搏鬥時，到底有多痛了！

蔣璐霞回憶拍攝記憶時稱，導演當時邀她進組時的兩個要求：一個是剃光頭，另一個是練肌肉。她甚至爆料進組近十個月都沒來例假，自己都快忘卻這件事了，直到今天仍需要喝中藥調養。

為了儘可能真實地貼近佟莉這個角色，更加自如地負荷重機槍、火箭炮這些重型武器，按照導演要求繼續增肌。蔣璐霞在戲外還堅持去健身房塑形，練出了六塊腹肌，體脂率低到只有9.4%。一雙手臂的肌肉線條漂亮得沒話說，真的一點不輸給男兵。

而標準的六塊腹肌不僅對於瘦弱的女明星們來說，簡直是天方夜譚，男明星中也不多見！

演員蔣璐霞曾在微博里轉發過一句話，「活著不是靠淚水博得同情，而是靠汗水贏得掌聲！」

每天幾小時的高強度力量訓練：

擼鐵、拳擊、散打

晚上再跑步12公里，

邁開雙腿，盡情的享受流汗

這麼生猛的一位女蛟龍，放眼華語娛樂圈真的很難想像，除了這位叫蔣璐霞的女演員，還有誰能出演了。

對於過32歲的演員蔣璐霞來說，屬於她的好運氣終於來了，拼了那麼久，她終於等來了佟莉這個超級適合她的角色，而對演員來說，一個好角色有著超乎尋常的重要意義。

蔣璐霞可是6歲就開始習武，11歲念武校，13歲入少林寺門下習武，和釋小龍是同門師兄妹。她16歲就考上北京體育大學本碩連讀，大學期間獲得了無數比賽冠軍。

詠春拳、太極拳、女子防身術、彈弓術、跑酷……這些讓人眼花繚亂的本事她統統都會，而且都很精通！

此外，她還特別喜歡跑步

在戶外進行有氧放鬆

健身減脂

也還要管住嘴

就算是吃大餐

也不是炸雞排、水煮魚

而是這些..

正如她自己所言：

一天不動心裡痒痒

哪怕沒有時間

也會擠時間練一練

你的俯卧撐是個位數的

她是1000的

你的仰卧起坐是100以下的

她是2000的

訓練的時候不把自己當人

這就是差距

每次練到酸疼受傷

都暗自鼓勵自己：

汗可流，憾不留！

各種運動樣樣精通，

滑雪也有涉獵

通過登山進行鍛煉

而當蔣璐霞留起長發

穿上時尚衣服

這位被人稱呼女漢子的小姐姐

馬上又是一種畫風

真是掰彎女生，迷倒一大波男生......

驍勇和溫柔可以兼得

身材和顏值可以兼得

女漢子和性感也可以兼得

活的率真、自在充滿活力

是一種怎樣的幸福！

蔣璐霞真正找到了自己的方向，

未來一定有更美的風景在等她~

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