海豹部隊的日常訓練，這樣的訓練我一天都熬不下來

長跑

他們正準備在為馬上進行的長時間潛水而做體能補充

累人的綜合體能訓練，他們進行攀爬訓練

器械格鬥訓練

爬繩、匍匐過鐵絲線

他們稱之為「沙漠風暴」遊戲

他們正準備在為馬上進行的長時間潛水而做體能補充

訓練周后的他們,現在已經成為海軍陸戰隊的一員了

甲板訓練

搶灘

引體向上

俯卧撐（連續大量的俯卧撐是美國海軍陸戰隊的傳統特色）

訓練

訓練

抗海浪

舉木樁的體力和協同訓練

吃飯都會睡著

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