街頭健身起源於俄羅斯、烏克蘭地區，是戰鬥民族最先玩兒的遊戲。

街頭健身並不是指跑到戶外去健身，而是指用到身邊一切可利用的工具去健身。單杠、雙杠、桌椅以及自己的身體都是街健愛好者們的健身工具。

街健是街頭文化的一部分，也是一種極限運動，沒有太多的規範動作，每一位街健愛好者都可以根據自身的情況創新或改良動作。

但是在街健領域裡，有5個被稱之為「神跡」的動作，做到這5個動作是無數街健愛好者們的追求，也是衡量一位街健愛好者戰鬥力的重要標準。

1. 順風旗（人體旗幟）

看著非常酷炫的動作，但它的難度在5大神跡里算是最低的了，所以放在第一位。

具體動作是雙臂伸直，雙手握住一根固定的桿或其它物體使自己身體與地面保持平行，看起來像是一面旗。

這個動作有危險性，沒有基礎的初學者不要嘗試，不然很容易拉傷肌肉，而且要確定杆子足夠穩能支撐住身體的重量，建議第一次練順風旗的人在專業人士的陪同下訓練。

2. 單杠前水平

一個看起來很簡單的動作，只有親自試一下才能知道有多難。

雙手握住一根固定的橫杆，面朝上在不藉助外力的情況下讓身體與地面保持平行，而且不能靠慣性，要保持住這個動作。

這個動作還有一個改版叫「單杠後水平」，把面朝上改成了背朝上，其它地方不變。

3. 慢速雙力臂

這個動作可以看成是引體向上的升級版，只是難度翻了好幾倍，傳統的引體向上是雙手握住一根固定的橫杆把身體向上拉，直到脖子達到橫杆的高度。

而慢速雙力臂在脖子達到橫杆的高度之後不能停，還要繼續向上，直到雙臂伸直為止，這時整個人的身體有近半超過的橫杆的高度。這個動作也是跑酷愛好者的必修項目之一。

4. 單手引體向上

也是一個引體向上的升級版，不過把傳統的雙手引體向上改成了單手，其它不變。

做這個動作有兩點要注意：一、不握桿的手不許抓住握桿手的手臂。二、雙腿不能在下面亂蹬。如果不違背這兩點還能做到才算是拿下了這個動作。

5 .俄挺俯卧撐

其實不需要俯卧撐，光是俄挺就已經是變態級的動作了，能做到俄挺的人可以說是萬里挑一了。

這個動作描述起來最簡單，通俗點說就是雙腳不落地的俯卧撐，身體伸直雙腿併攏，這就是標準的俄挺，如果在俄挺的狀態下再做俯卧撐，想想都恐怖。

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