半途而廢，你也有，為什麼？事業、愛情、夢想你是不是這樣？
世界上有這樣兩種人，目標堅定，有始有終或是漫無目的，半途而廢。兩種不同的選擇卻能讓人過上兩種截然不同的人生，然而，這兩種人的區別是在於天生的意志力還是有方法有策略的行事方式呢？心理學家蔡戈尼通過一系列的心理學實驗說明了每個人其實都具備堅定完成某件事情的意志力，只是，每個人都將這種意志力用在了不同的任務上最終造就了不同的結果。
蔡戈尼效應，為何得不到的永遠在騷動
蔡戈尼效應實際說明了人天生是具備完成某件事情的意志力的，從小時候得不到玩具誓不罷休，到上學時為解不出的題目而苦心思考，到成人時期為完成工作任務而奮發圖強，這些都是我們意志力的表現。然而，既然我們都擁有這種意志力，那為何人與人之間會不斷地被拉開差距呢？
隨著年齡的增長，每個人都擁有了更多的人生目標，然而也是在這種突然激增的目標數量下，大部分人無法正確地選擇適合自己的目標而產生了迷茫的心理狀態，而目標較為準確的人，往往能夠脫穎而出。
蔡戈尼心理學效應說明了一個問題，一個人能夠堅持完成某個目標的驅動力很大一部分來源於未完成那部分給心理造成的壓迫性，所以，輕易得到的便會忘記和不珍惜，得不到的才會永遠在騷動。這種心理學效應在我們生活中的應用很廣，比如：辛苦追求到的伴侶卻失去了以往的珍惜；輕易完成的任務讓人無法充分得到滿足感；一件中途被迫停止的任務讓我們耿耿於懷等等。
如何利用這種效應更好地增強我們的意志力
既然我們天生就具備意志力了，但是為何我們還是半途而廢，拖拖拉拉卻永遠完不成一件事情。我們首先來看這幾個問題是否存在於我們的生活當中：
1、有的人能看完一本幾十萬字的玄幻小說，卻背不了10個單詞。
2、有的人徹夜玩遊戲想要角色升級卻把工作任務置之不理，一拖再拖。
3、有的人能夠看完一部電視劇卻看不完20分鐘的培訓課程。
這幾種現象是否真的存在於我們的現實生活中呢？
心理學家在對網癮的研究中發現，具有網癮的人實際上有很強的意志力，但是因為目標選擇出現問題，所以導致這種狂熱用在了不該用的地方。對於大部分人而言，如果我們總是半途而廢，說明我們並沒有選擇好一個明確的目標和支撐我們有始有終的行為動機。
確定目標，合理安排目標完成計劃
如果你被困在迷宮裡，10分鐘之內不走出去生命便會結束，你會契而不舍還是直接放棄呢？
反之，如果你不完成工作目標，學習目標，你的職業生涯便會布滿荊棘，最終導致碌碌無為，生活坎坷，你會選擇一步步完成目標還是直接認命呢？
無論你的選擇是什麼，你都會因為生活所迫而擁有一個目標，只不過有的人的目標是成為更優秀的人而有的人是拚命地解決基本生活問題。這也是為何人會在不同的生活目標中逐漸拉開距離的原因。
我用自己當作案例來說明目標選擇和分配對於有始有終的重要性
用我自己做個案例，我是一個創業者，需要更多經驗和知識的吸收。但是我也有很多目標，比如說：我要學英語、我要積累客戶、我要學習所在行業知識、我要進修心理學、我要健身等等。每天我都有12個小時的活動時間，除去吃飯、休閑、生活雜事，我可能還剩下8個小時，我需要對目標進行更精細化的安排和選擇。
對於我來說，積累客戶、學習行業知識是首要目標，那麼，要達到這個目標我需要做什麼事情呢？這就需要一個精細化的計劃安排，如：每天給客戶打電話、和客戶見面、和客戶吃飯。詳細安排可控時間，留下來一些不可控的時間。
健身是我想要達到的一個目標，但其實並不佔用太多時間，每天早起和晚上各安排半個小時時間，我想要穿衣顯瘦、脫衣有肉，我想要健康和迷人，這就是我的目標。
英語和心理學進修並不是主要目標，因為對我現階段沒有直接地幫助和實際體現，但這是一種長遠的規劃，因為一定會有幫助。那麼，我會將這兩個目標穿插到每天的時間當中，如早讀五個英語句子，每晚睡前看半個小時的心理學書籍。
看似雜亂無章，但是我會根據自己的時間以及個人能力定下來一個日、周、月、年的目標，即我要將體脂率降低到18%左右，我要積累100個客戶，我要讓英語口語水平達到一個程度，我要看完30本書。這些目標細化到每天之後，你會發現目標會變得相對容易，但是做不到時會因為總體目標沒有達到而感覺到想要去完成的騷動。
最終發現，一旦你安排好自己的目標和時間，每天並不會將自己逼的很緊還能將目標一步步的達到。當然，你的第一步是尋找目標和詳細、合理的安排你的目標。
人或多或少，都是經驗主義的動物。伴隨我們成長說習得的東西，當然不僅僅是對人生帶來正面積極的影響。
也許每個人的不幸都是一樣的，他一生中最多的經驗就是半途而廢——各種各樣，各個方面的半途而廢。我們一生中經歷的半途而廢的事情太多了，乃至於想要放棄「半途而廢」，要比「堅持到底並且成功」難太多了。
大多數人連一次「堅持到底並且成功」的經驗都沒有。
到現在你可以深刻反省一下，找來紙和筆，把你認為通過自己的堅持並且取得成功的事情寫下來。
我能想像你咬著筆冥思苦想的樣子，很多事情你都放棄了，儘管堅持了一段時間，最後你還是放棄了。放棄的原因有很多，已經足夠阻止你繼續下去。
堅持不一定成功，所以很多人都放棄了。
但是不堅持到最後，又怎麼能夠妄斷是否能夠成功呢？也許「是否成功」太強調一件事情的結果，有人會說，為什麼不去享受這個過程呢？
很多事情，其實只有結果能夠說明問題。
沒有無緣無故的愛和恨，也沒有無緣無故的堅持和放棄。心中有希望，夢想才不至於被湮滅。
那些支撐著我們繼續下去的力量，實際上帶有很大的誘惑成分。就像你每天堅持去上班，驅動你的並不是貢獻或者實現人生價值這樣宏達的概念，而是出於現實，出於對金錢的渴望。
當這種渴望被拿掉了，也就到了應該放棄的時候。
慾望能夠讓人走得更久更遠，《三國演義》裡面就編了一個「望梅止渴」的故事。想像現實與解決困境之間，想像現實帶給人更大的動力。
我們普遍面臨的一個問題：如何利用自己有限的時間，去獲得有效的成功？
我們無法管理自己的時間，我們只能管理自己。時間只會無情地流逝，對每一個人都公平而客觀。
如果記住過去是為了不至於重蹈覆轍，那麼合理地規劃未來並且堅決地執行下去，就像是摸著石頭過河，石頭就是你的計劃。
如果記住過去是為了不至於重蹈覆轍，那麼合理地規劃未來並且堅決地執行下去，就像是摸著石頭過河，石頭就是你的計劃。
如何區分哪些事情真的很重要，哪些事情只是顯得很重要；哪些事情真的不重要，哪些事情只是顯得不重要。
我們需要完成的事情不言而喻。
找到自己必須完成的事情，並且制定一個可以實施的計劃。人生本來就是一個從迷茫逐漸明晰的過程。
霧裡看花，誰也看不清楚。
只要不停地往前走，總是可以走到一個鮮花盛開的地方，在那裡，無論霧多大，你總是可以看到那些花的，因為已經足夠近——足夠近的時候，就算看不到花，還是可以聞到花香的。
—The end—
TAG:全球大搜羅 |