胖媽成功瘦身心態改變，逆襲成女神不反彈，健康身材改變氣質

產後媽媽離不開減肥的魔咒，有的人可以通過一些運動和飲食就達到減肥目的，但是很多則是長期減肥年年肥。很多從前苗條的女人，身材也是走形得厲害，特別是一捏一把肉的肚子，不僅穿什麼衣服都不好看。站在鏡子前，看著自己，大圓臉、麒麟臂、游泳圈、粗壯的大腿…越發對身材問題產生困擾與恐懼，馬上就要夏天了，這樣下去不行啊！我找到了膳食營養師瑞，升老師（shen10058)老師為我制定了減肥計劃，包括健康減肥食譜和健身運動。 我為大家推薦了幾個老師指導的減肥餐，每個人體質不一樣，她這個飲食餐比較適合她的年齡、代謝率、身材體重以及運動量，大家作為參考就好了。

甩肉38斤，還不是終點，我知道我還可以變得更好。這種健康的生活習慣不會改變，我也希望我五、六十歲的時候保持良好的精神面貌和優雅美好的體態。

方法可能不適合所有人，對這個方法有疑問，找合適的方法。

如果有任何問題，可以找瑞，升（shen10058）希望可以幫助大家

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