五種食物補精益氣，還能養腎補腎

在生活當中，我們經常會吃到很多的東西，比較多些，對身體來講都會補充必要的營養。以下的五種東西可以補精益氣，還能夠養腎補腎。這五種東西在生活當中是非常常見的。

5種對男人好的食物

1、木瓜

用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛。

2、紅棗

紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

3、核桃

每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結石和尿路結石，並能延緩衰老。

4、蓮子

取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。

5、瑪卡

準備好適量的瑪卡、50度的純糧食釀造白酒和陶或玻璃器皿。將瑪卡洗凈切片，放進泡酒容器中，以1:10的比例倒入50度的白酒侵泡，密封后保存1個月左右就可以開封飲用了。早晚各飲一小杯，大約30-50毫升即可，不宜多喝。破壁瑪卡精片也是常見食用方法，根據需要每天食用亦舒堂瑪卡，能補腎養精。

我們看了這篇文章以後，知道了哪五種東西可以補精益氣。只要我們把他們的好處利用到位，身體就會越來越好。在面對工作和生活的時候，我們會精力充沛，再也不會像以前一樣迷迷糊糊。

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