如何調理痛經

如何調理痛經

1、痛經飲食調理：月經前後，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛經期間，可以多喝熱牛奶加蜂蜜，可以緩解痛經。關於痛經飲食調理方面的也有比較多，如烏豆蛋酒湯、姜艾薏苡仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯、韭汁紅糖飲、山楂酒、山楂葵子紅糖湯、月季花茶、紅花酒等等。

2、痛經西藥調理：治療痛經的藥物主要有以下幾種：激素類藥物、pgsi、β-受體興奮劑、鈣通道阻滯劑、棉酚、止痛藥等。對於原發性痛經疼痛劇烈時，可用阿托品0.5毫克肌肉注射，以達解痙止痛作用;可樂寧通過降低外周血管的收縮反應使痛經緩解;維生素k有解痙作用可抑制子宮肌收縮或降低收縮頻率，也可用於痛經的治療。

3、痛經中藥調理：在痛經調理中，比較建議的是痛經飲食調理，還有就是這中藥調理。怎麼說呢?大家都應該知道一些中藥是治本，西醫是治表的。一些效果比較好的調理中藥有烏雞白鳳丸、鹿胎膏等，大家也可以去看看。

4、痛經運動療法：痛經讓很多女性「痛不欲生」，治療痛經除了可用藥物治療外，還可採取運動療法。治療痛經的運動方法能調節人的神經系統功能，增強新陳代謝，促進盆腔的血液循環，防止子宮瘀血，從而達到治療痛經的目的。痛經的運動療法包括膝胸運動，扭腰轉臀，叉腰擺腿，叉腰下蹲，捶打腰骶，按摩小腹，伸腿抬臀。

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