藥王四季六字訣動態教學！簡單易學的練氣神功！

六字訣歷史久遠，流傳廣泛。現存最早的六字訣文獻見於南北朝時期梁代陶弘景所著的《養性延命錄》。

至唐代，「藥王」孫思邈的「四季六字訣」，按四季進行不同的六字練功，對六字訣發展作出了很大貢獻。今天，據不完全統計，社會上流傳的六字訣及與六字訣相類的功法有數十種。

藥王四季六字訣

其練法較為獨特：平日練習六字訣，遇季再加訣。即平常每日各練六字訣6次，逢春季加練噓字訣36次，逢夏季加練呵字訣36次，逢秋季加練呬字訣36次，逢冬季加練吹字訣36次。

或者：每季只練一訣，不再加練它訣。即逢春季只練「噓」字訣36次，逢夏季只練「呵」字訣36次，逢秋季只練「呬」字訣36次，逢冬季只練「吹」字訣36次。

歌訣曰：

春噓明目木扶肝，

夏至呵心火自閑。

秋呬定收金肺潤，

冬吹腎水得平安。

三焦嘻卻除煩熱，

四季長呼脾化餐。

切忌出聲聞口耳，

其功尤勝保身丹。

一、起勢

二、噓字訣

三、呵字決

四、呼字訣

五、呬字決

六、吹字決

七、嘻字訣

八、四季加練法

1. 春季加練噓字訣36次

2. 夏季加練呵字訣36次

3. 秋季加練呬字訣36次

4. 冬季加練吹字訣36次

第九節 收勢

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