孕婦最容易被忽視的潛在威脅？

懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感，對壓力的承受力和忍耐力也有所降低，可能常會失眠現象，下面給各位寶媽們帶來一些解決措施，來提高睡眠質量，希望有所幫助哦~

孕婦失眠特點：

1）失眠是在晚上睡不著覺，使你在白天睏倦、急躁、易怒，可以發生在妊娠的任何時期：

因為胎兒在子宮裡感覺不到白天和黑夜，就是在你睡覺的時候，他仍然保持著正常的新陳代謝，你的機體也會對這種情況作出

反應，其它包括晚上吃甜食和經常項排空膀胱，特別是在妊娠晚期，也是導致失眠的原因之一。

2）當然孕婦若睡眠不好，如果有心事造成，那可能需要配合心理諮詢才行哦。

孕婦失眠危害：

1）失眠可能造成孕婦情緒不穩。

2）失眠情況若長期得不到及時解決，會逐漸影響孕婦的身體抵抗力，導致身體素質下降。

3）如果孕婦的精神因為失眠而過度緊張，可能會使大腦皮層與內臟之間的平衡關係失調，引起循環系統功能紊亂，對胎兒健康造成威脅。

所以，孕婦晚上失眠情況不可忽視，應及早處理。

孕婦失眠解決：

懷孕期能不用藥盡量不用，失眠的問題可以通過催眠放鬆來進行治療。

失眠的治療方法主要包括藥物治療和非藥物治療，但對於孕婦來說，應盡量避免藥物影響，宜採用食療和改變生活習慣等方法

不要擔心，有以下方案治療失眠，幫您解決：

1、同做鬆弛按摩一樣，一個熱水澡和一杯熱牛奶對改善失眠很有幫助。

2、看會電視或者讀點書，知道你想睡為止。

3、可以使用多個柔軟枕頭讓自己躺在最安逸最舒服的姿勢，有助入眠。

4、找一個最滿意位置，並試著使自己平靜下來，如果不是在妊娠晚期，醫生不會給你開安眠藥。

5、治療失眠的小偏方：洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。

如有不足，請您補充，並提出更好的孕婦失眠解決辦法，歡迎給我私聊我留言或在評論區評論哦~

【以上圖片來自網路】

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