如何選教練也是一門學問，這些你都知道嗎？清波健身教育

「如何選教練」

不同的人選擇也會不同

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我們可以從這幾個方面參考：

1.看身材

2.看年紀

3.看是否持有健身教練資格證

4.看朋友圈是否有優秀學員的案例

5.是否為你明確健身目標，制定計劃並監督執行（是一個你100%會信任的人）

6.看他如何指導別人健身（個人風格）

看身材

對一個人的第一印象來自於這個人的身材，穿著打扮和精神面貌，這些因素決定了你對這個人的感覺如何。

在選教練的時候「以貌取人」也是很必要的。如果這個教練自身條件良好，精神面貌不錯的話，誰不會更加信任呢？因為健身新手們幾乎沒辦法從專業知識角度判斷這個教練如何，只能依靠第一印象。

但要注意：訓練水平高的人不一定教學水平好，也不一定理論水平高。

有很多健身教練資深的身材非常棒，訓練水平也高，但他除了自己會練之外，關於健身的知識儲備少得可憐，也不太清楚該如何教好別人。

60分的教練可以教出100分的運動員，但10分的教練教不出60分的運動員。

所以身材可以作為選擇教練的一個標準，但不是唯一標準，還有很多方面都要去考慮。維持一個有說服力的身材是每個健身教練都要努力堅持去做的。

看年紀

這裡的年紀不是健身教練的 年紀，而是健身教練的工作經驗。

有些健身教練可能看起來沒有訓練痕迹，比如沒有腹肌，或者乾脆第一眼看上去就是個胖子，但他教學經驗豐富，理論紮實，是一名非常優秀稱職的教練，這種價廉也是很多的。

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這種一般肌肉含量比較高，但體脂含量也高（可能是因為自己布套在乎提醒，不專註體形訓練，也有可能恰好那段時間比較胖）。但很多健身新手分不清強壯和肥胖的區別，就會錯過這樣的好教練。

看是否持有健身教練證書

就像教師要有教師資格證，會計要有會計證，建造師要考建造師證，連開個車都要有駕駛證，健身教練也是一樣，持有健身教練證可以證明教練的專業性。

理念選一個你100%信任的人

首先，你必須承認教練比你專業。他或許達不到你的預期，但你很難判斷自己並不了解的領域。所以，不建議大家從專業性上去考察教練，因為教練回答「想要瘦肚子就應該少吃冷的東西，因為脂肪有禦寒的作用，低溫讓內臟脂肪增厚來避免內臟受涼」時，你根本判斷不了他是不是胡說八道（他確實是在胡說八道）。

有人曾經問過幾十個教練同樣的問題：「你們喜歡什麼樣的學員？」

他們的答案高度統一：「信任我，學習能力強的學員。」

個人風格

有的人喜歡安靜一點的教學氛圍，這樣可以安靜地思考很多問題；有的人喜歡活躍一點的教學氛圍，這樣不會覺得壓抑。

不管是哪種風格，

一定要選擇自己最喜歡、最舒服的，

畢竟心情愉悅才是最重要的！

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