節後減肥這麼吃，既能滿足口味還能讓你瘦！

「每逢佳節胖三斤」，你是否也中招了呢？每次一到年後的時候，每個人都說自己又胖了，需要減肥了。但是卻抵抗不了美食的誘惑，今天這道菜讓你既能滿足胃又能滿足身材。

食材準備：

糙米飯適量、西蘭花適量、豌豆適量、玉米粒適量、青紅椒適量、雞肉適量、蝦仁適量、白鬍椒粉適量、橄欖油適量、鹽適量

製作步驟：

1、先將糙米泡一會兒，然後加水蒸成飯。

2、將雞脯肉、蝦仁清洗乾淨過水煮熟，將雞脯肉撕成絲待用；

3、將豌豆、玉米粒、青紅椒、西藍花清洗乾淨，然後分別過水焯熟，過水的時候適當放一些鹽巴；

4、把煮熟的糙米飯倒入準備好的菜里，加入一勺橄欖油，白鬍椒粉，鹽；繼續拌勻即可。

熊媽小貼士：

高熱量是減肥的天敵，水果蔬菜才是減肥的幫手了，纖維類蔬果能幫我們排宿便，而富含維c的食物則能夠幫助代謝的多的脂肪。不過也希望大家不能忽略營養哦。

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