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正手發球不到位?看看問題是不是出在這裡

看專業女單比賽時,選手常採用正手發高遠球的形式,這樣的發球能夠把對手壓在底線,使對手形成不了有效的進攻。

正手發球不到位?看看問題是不是出在這裡

而對於業餘球友來說,要模仿專業女單的發球,更可以有效的應對對手,因為業餘球友的後場進攻能力普遍一般。

但這裡會有一個問題,就是發球到不到位的問題。到位的發球,讓對手進攻起來很難受;不到位的發球,會讓對手攻起來很舒服(半場球)。

為了解決發球不到位的尷尬情況,要從以下幾個方面找發球不到位的原因:

1、站位問題

站的離前發球線的距離也是決定你發球的遠近。

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Tips:當每次發球老是到中場附近時,那站位就應該向前發球線靠近一些;當每次發球老是老是出界時,那站位就得後退一些。記得跟有位球友打球,他的發球老是出底線,但從不調整站位,只能感慨一聲:打球還是要多思考的!

2、球見高不見遠

球很高,但是就是飛不到後場球,多數是停在中場的位置,直接遭對手扣殺,活生生的專業發球機

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Tips:拍面的問題,拍面傾斜度太大,有點類似挑球了往上挑了,這樣球就容易高,所以拍面要控制在45°左右出球,具體角度還是要根據自己的站位、發力情況而定。拍子還可以往前的「送」的動作,這樣就能把球送出去了

3、發球很平,且易出界

球的飛行弧度比較平,這樣不是被截殺就是出底線

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Tips:發高遠球,長度要有,高度更得有,如果發球太平,拍面可以再後仰一些,這樣球就能保證了高度了,這樣在保證向前飛的同時也會向上飛。

4、易出邊線和中線

發底線的兩角時,不是發錯區就是出邊線。這是拍面角度對的方向錯誤,因為業餘球友揮拍擊球時最後那一下拍面容易控制不住。

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Tips:發球時拍面對的位置很重要,發底線內角時,最後擊球時拍面對著內角;發底線外角時,拍面對著外角。出手那一下一定要穩住手,不能出現偏差。

5、缺乏側身

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正面對著網發球,沒有側身準備,當然也不會有後面的轉體發力

Tips:側身的好處:①動作隱蔽,使對方分不清你要發後場還是網前;②藉助腰腹的力量把球打到後場,球才能高遠。側身引拍,正面擊球,擊球是身體轉正,正對球網。

6、重心不穩

多數表現為重心沒有左右轉換,且發完球後身體搖擺晃動。

Tips:準備時,重心在右腳上,隨著揮拍的轉換,重心也要轉換,從右腳轉到左腳上。

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觀察揮拍動作及前後重心的轉變

7、動作僵硬不流暢

看起來發球動作很彆扭,發球沒有力道。

Tips:首先發球前後身體都是放鬆的,知道擊球瞬間握緊球拍,屈指發力(五指迅速握緊),利用轉體帶動軀幹,軀幹帶動上肢,上肢帶動小臂直到傳遞到拍子上,同時小臂內旋發力。

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完整流暢動作

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最為完美的發高遠球飛行軌跡,底線垂直下落

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