EDEN揭秘：女人吃什麼水果補血快？

有好的氣血才能擁有較好的容顏和健康的身體。但是當有一個人氣血不足的時候就會看上去特別的沒有精神，並且貧血還會給健康帶來非常大的危害。因此補血就成為了非常重要的事情，生活里常見的許多的水果都有很好的補血效果，那到底哪些水果具有很好的補血效果呢？下面EDEN水果加盟店為您揭曉。

1、甘蔗

在所有的水果裡面，甘蔗是含有水分比較多的一種了，而且在它的營養裡面還含有大量的的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，EDEN水果加盟店提醒：每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。

2、紅棗

紅棗含有的營養十分的豐富，而且歷來就有食用紅棗來補血額說法。EDEN水果加盟店提醒：在紅棗中含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環。

3、櫻桃

櫻桃含有豐富的維他命C，並且鐵和胡蘿蔔素，果酸、礦物質和鉀的含量也很高，因此是最佳的益血養顏的滋養品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮膚嫩白光滑，面色紅潤，並能促進角質層的形成，補血理氣，嫩白皮膚，保持肌膚彈性。

4、葡萄

葡萄是一種常見的水果，適當的食用一些葡萄不僅可以滋補身體，而且還能達到補血的功效。EDEN水果加盟店提醒：葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，因此是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。

5、橘子

橘子是種非常好的補血水果，它富含果酸、維他命和微量元素硒，其中維生素C的含量比梨子、蘋果、桃子和葡萄都要高。EDEN水果加盟店提醒：其充足的營養成分能幫助肌膚保持濕潤，並抗氧化，促進膠原形成，增強彈性，還能起到「漂白劑」的作用，祛斑並抑制色素生成。橘子有美白潤膚功效，能減少色斑和黑色素的形成，減少細小皺紋，恢復皮膚光澤。

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