孕期爸爸想同房？孕媽媽該怎麼做？

孕早期

在懷孕早期12周前，確實是可以怎麼舒服怎麼睡的，子宮在盆腔是不會受外力或自身壓迫的，但是，如果是雙胎媽媽，就要慢慢提前做好準備，改掉以往不淑女的睡覺姿勢。尤其是趴著睡或摟著東西睡覺的習慣，就要改掉了。

仰卧睡覺

雖然很多孕媽媽知道左側睡對孩子好，可是有時候不自覺就想平躺，特別是躺在沙發或者床上看電視的時候。殊不知孕期長時間仰卧睡，很容易出現仰卧位低血壓綜合征。這種疾病的常見表現是容易頭暈，經常感覺到胸悶，有時候還會有噁心劇烈的現象，面色呈蒼白無血絲。

孕中期

這個階段的孕媽，肚子逐漸隆起，就要開始保護好自己的肚子了，如果孕媽沒感覺特別不適，可以選擇（左右）側卧或仰卧的睡覺姿勢。

打鼾

經常會聽到有些孕媽媽說自從懷孕後，自己就開始有打鼾、憋氣的壞毛病，不止被老公吐槽一次。按理說睡覺打鼾是很正常的事，可能是睡覺姿勢不正確導致的。但是如果你是孕媽媽就要當心了，如果經常打鼾，很可能會出現憋氣，進而可能會導致胎兒出現宮內缺氧，出生後發育遲緩的概率要高於普通人3倍左右。

孕晚期

這個階段對睡姿是有要求的，一般都要左側卧睡，之所以建議左側卧，主要有2個原因：

1.血液循環

孕中晚期，子宮增大越來越明顯，變得愈發繁重，這時分不同的睡姿，子宮對下腔靜脈和腹主動脈會形成不同水平的壓榨，左側睡能夠改善血液循環，增加對胎兒的供血量，減少早產，有利於胎兒的生長發育。

熬夜

孕期由於各種原因，有些孕媽媽晚上會睡的很晚，這樣很可能會影響胎兒的生物鐘，導致胎寶寶大半夜在肚子里活蹦亂跳。而且等孩子出生後，不僅愛哭鬧，脾氣不好，晚上很難哄睡，而且生長發育也比較慢。

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