孕婦的最佳小零食，是不是可以隨意吃？不，這兩種一定要注意

文|好孕姐

很多孕婦在懷孕之後就會買 一些營養含量高的堅果作為自己的小零食，除了對寶寶好之外，好吃也佔了一部分原因。探望懷孕的表妹時，發現她家裡面有好多堅果之類的小零食，表妹說這是她老公專門買來給她打發時間吃的，我仔細看了一下有好多種類，問表妹最喜歡吃哪一種，表妹說自己不分種類拿著就吃，但是這些真的可以隨便嗎？我想你需要注意下這兩類堅果了。

1.漂白的堅果

我們在市場上看到的顏色特別乾淨的堅果，並不是長得就這麼乾淨，是有些生產廠家為了自己的堅果看上去更加的好看，可以大賣，就會選擇對一些堅果的表面進行美白處理，消除堅果上的雜色斑點，但這樣的處理方式往往會使堅果裡面殘存一些沒有洗掉的化學物質，尤其是開心果等這類裂果更容易有殘留，對人的身體是有危害的，所以孕婦更不能吃，影響自己的寶寶發育。

2.變質的堅果

我們現在買的某種堅果為了迎合大眾的口味，就會使一種堅果有好多種口味供你選擇，這些堅果是被加了香精之類的物質，長時間食用的話會對人體健康造成不利的影響，尤其是那些重口味的堅果很可能是變質的，商家為了獲取利益不得不進行二次處理，孕婦再吃這些營養含量比較高的堅果時，要盡量選擇原味的，這樣對寶寶的健康發育也是好的。

堅果中含有的豐富營養物質，有助於改善自身的營養平衡，可以提高眼睛的能見度，適合懷孕的女人和兒童。但是在購買這些堅果這類的食物時，最好選擇一些原味的，比較安全的，這樣的話對自己對孩子都是有益的。

你有注意過這類堅果嗎？

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