雞蛋營養很高，但是這幾類人要注意

雞蛋的營養價值非常高，是人們經常食用的，而且它的味道鮮美，吃法也很多。但是你知道嗎?吃雞蛋也是有一些飲食禁忌的。你知道豆漿和雞蛋可以一起吃嗎?今天就來告訴你豆漿和雞蛋能否一起吃?

雞蛋與豆漿同食降低營養價值

人們經常食用豆漿沖雞蛋，認為兩者都富含蛋白質，食之對身體有益，從科學飲食角度講，豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很好的滋補作用。但兩者不宜同食。因為生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的分解受到阻礙，從而降低人體對蛋白質的吸收率。

什麼人不適合吃雞蛋？

1、肝炎患者

蛋黃是一種高脂肪、高膽固醇的食物，含有較多的營養成分，不易消化吸收。蛋黃含有脂肪酸和膽固醇，是肝臟新陳代謝所必需的。肝炎患者肝功能不全，多吃蛋黃會加重肝臟負擔，因此應該少吃或不吃。

2、蛋白質過敏

一般食物過敏是最重要的蛋白質過敏，有些人吃雞蛋後胃痛或皮疹，是雞蛋過敏的反映。

3、初產婦

雞蛋是初產婦的主食之一，但最好不要在分娩後幾小時內吃雞蛋。由於在分娩過程中體力消耗，出汗過多，體液不足，消化能力也會下降，然後吃雞蛋將難以消化和吸收，將增加胃負擔。產婦每天最多能吃3個雞蛋。

4、發熱病人

當人們胃口不好、身體虛弱或生病時，總是認為吃雞蛋可以彌補體力。但是發熱患者不應吃雞蛋，雞蛋是高蛋白食物，人體對雞蛋的吸收率很高，可以達到99%以上。人們吃雞蛋後，雞蛋中的純蛋白質會產生大量的熱量。因此，發燒後患者體內體溫升高，吃雞蛋後，身體無疑更糟。

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