我們經常能看見電視上報道各類營養食品，那可真是誘人極了。口感真棒，營養豐富，似乎吃了幾次就會祛斑美白年輕十歲。然而事實真相如何呢，其實有些飲食補品並不適合你或者你的家人食用，請注意啦。今天我們就來科普下阿嬌棗、龜苓膏、茯苓餅、薄荷糖，這些營養補品的飲食禁忌。

不要迷信養生廣告

現在生活過的好了，大家不單要吃飽，也要追求吃好了。養生補品當然不讓，但是食用方法也是有講究的，它們往往暗含中藥成分，千萬不要多吃、誤吃了，否則也許反而危害了自己的身體健康。

廣告上吹得再好，也只是廣告。大家了解產品就好了，可千萬別迷信商家的廣告了。雖然產品本身固然有些功效，可並非適合所有人食用。

阿膠棗：滋陰養血

中醫理論認為，常吃阿膠棗，能調節四肢乏力、精神疲倦的癥狀，特別適合血虛、氣虛體制的小夥伴。但是如果患有胃熱、消化不良的小夥伴，建議還是少吃為妙。

阿膠棗食用過多，其實對消化與吸收是非常不利的，每次食用不宜大於七顆。尤其是患有胃熱或消化不良的小夥伴，吃太多阿膠棗還容易出現上火的癥狀。

龜苓膏：清熱排毒

龜苓膏屬於涼性食物，如果脾虛或者患有胃寒，建議少吃。並且因為龜板會促進血液循環，並使子宮興奮，因此女性朋友在孕期與經期也不宜食用。

茯苓餅：健脾和胃，安神利水

之前有篇文章重點講解了茯苓的藥用價值，大家可以回去重新看一下。可是市場上銷售的茯苓餅多摻入了白糖或蜂蜜，由於含糖量的緣故，也不建議血糖較高的小夥伴食用過多。

目前市面上的茯苓餅多添加了蜂蜜、白砂糖等原料，因而含糖量往往較高，故血糖偏高者最好少食或不食。

薄荷糖：清咽利喉

尤其在吃麻辣燙和ktv里，很多店家都會送些薄荷糖。薄荷土名「銀丹草」，在中醫上常用在治療祛風、防腐、消炎、鎮痛、止癢、健胃等。

薄荷確實有很高的藥用價值，對於緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗、風火赤眼、風疹、皮膚髮癢、疝痛、下痢及瘰癧等病症都有很好的效果。可是，並不建議氣虛、陰虛患者食用，尤其是經常發虛汗的小夥伴。

寫在最後

所以呢，並不是有營養就是最好的，這些營養補品也不是可以隨便亂吃的，一定要知道它們的飲食禁忌，才能有利身體健康

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