冬季預防咽喉炎怎麼做

文章目錄一、冬季預防咽喉炎怎麼做二、冬季咽喉炎吃什麼食物好三、冬季咽喉炎飲食禁忌冬季預防咽喉炎怎麼做

1、冬季預防咽喉炎怎麼做

1.1、冬季的寒冷、乾燥最容易侵犯到肺,肺和咽關係密切,所以可以通過調整肺的狀態來影響到咽喉,川貝燉雪梨是首選,川貝有清熱、生津、潤肺、止咳的作用,雪梨作為常見的水果,有很好的生津作用。

1.2、要預防呼吸道疾病,乾燥的空氣降低呼吸道的抵抗力,極易使人發生上呼吸道感染,從而加重支氣管炎、鼻咽炎的癥狀。

1.3、要多喝水,專家指出,咽喉諸病皆屬於「火「,多因臟腑陰虛火旺引起的咽喉不適癥狀,再加上冬季氣候乾燥,空氣中中塵埃含量高,人體咽喉鼻咽喉粘膜容易受損,因此多喝水,不僅利於體內毒素排泄,凈化體內環境,起到清熱降火的功效,還能讓咽喉黏膜保持濕潤,有效抵禦病毒的入侵。

1.4、要保持營養均衡,咽炎本身不易痊癒,而人們卻偏食各種肉類和油煎食物,不吃蔬菜,也有些人因為害怕發胖,只吃蔬菜和少量穀物麵食,長此以往,會導致體內營養失去平衡,造成維生素、蛋白質等成分缺乏,體質下降,因此應適當調理飲食,常食多種清熱解毒、滋陰潤肺的蔬菜、水果,也要多食肉、乳、蛋大豆、木耳、青果、百合等高營養的食物,有補肺陰或腎陰的功效。

1.5、要避免各種誘發因素,抽煙是第一大誘因,長期吸煙可使支氣管粘膜的纖毛受損、變短,影響纖毛的清除功能。經常吸煙,因其咽部粘膜抵抗力差,遇有不同因素刺激,容易誘發咽炎。

2、冬季引起咽喉炎的原因

2.1、病毒傳染通過飛沫和密切接觸而傳染,以柯薩奇病毒(coxsackievirus)、腺病毒、副流感病毒引起者最多,疼痛較重;其次為鼻病毒、流感病毒等。

2.2、細菌感染以鏈球菌、葡萄球菌和肺炎雙球菌為主。其中以A組乙型鏈球菌引起者最為嚴重,細菌或毒素進入血液,甚或發生遠處器官的化膿性病變,稱為急性膿毒性咽喉炎。

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