開工大吉 上班第一天，教你六招輕鬆應付假期綜合症！

2018

HAPPY NEW YEAR

親愛的家長朋友們：

從2月22日（正月初七）起，成都天使兒童醫院開始正常上班啦！門診時間為：早上8:30--晚上22:00。

溫馨提示：節後為就診高峰期，為了不浪費您們的寶貴時間，可以在微信公眾號【成都天使兒童醫院】提前預約就診哦！（附：挂號就診流程，請戳【挂號攻略】微信端預約挂號具體操作圖解）

新年新氣象

小夥伴們

新的一年繼續

擼起袖子，加油干

B U T...

浪了一周的春節假期

大家是不是對上班

毫無心情呀

坐在辦公室的你

應該是這樣的

「放假過後上班身心疲憊」

「每個關節肌膚都是懶懶的」

「狀態不佳」

「這應該是假期綜合症了吧」

要是不想這個星期都無精打采

你就必須要上大招

癥狀一

全身乏力感覺特別累

早上起不來

晚上睡不著

建議：

1、回歸到正常的起居時間

2、 中午小憩、睡前不要過度興奮，

否則會影響睡眠

3、晚上睡前泡腳或泡一杯牛奶喝，

可以讓你休息的更好

癥狀二

春節胡吃海喝冬膘上線

天然游泳圈護體

媽媽再也不擔心你不會游泳啦

建議：

1、 細嚼慢咽、不要暴飲暴食

2、多補充一些水分，加快腸道的新陳代謝

3、能站著就不要躺著

閑著的時間可以做做運動

癥狀三

情緒壓抑心好累

好好的節假日

被三大姑七大婆催婚

被情侶秀恩愛閃瞎眼

何止受了一萬點傷害啊

GIF

建議：

1、約閨蜜逛街，還有什麼比這更開心

2、聽音樂找共鳴，你不是一個人在戰鬥

3、看書充實自己，閱讀可以讓人靜下來

癥狀四

不想上班、上學

實在無心工作

完全沒有動力

建議：

1、 靈魂和身體，總有一個在路上

2、查看銀行卡餘額，渾身抖擻了沒

癥狀五

人回來了

心卻還飛在旅遊地

建議：

1、 回家可以清洗這段時間的臟衣服

2、給家裡來個大掃除

乾淨整潔的環境可以平復焦慮

癥狀六

感覺心累崩潰、

可能不會再愛了

建議：

1、 不要參加一些讓大腦高度興奮的聚會啦

2、轉移注意力，儘早收心

加強自我調節是很重要的

以上大招都是小編親測有效

小夥伴們請按需拿走不謝~

一年之計在於春

趁著萬物復甦

樹木開始抽新芽

花朵也正在綻放的當下

為自己制定今年的小目標

一起努力吧

幸福，都是奮鬥出來的

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