被稱為「東洋參」的牛蒡茶，來幫你節後降脂減肥

文末有福利

hey hey hey~不出意外這應該是年後圈第一篇更新的文章

大家過年玩的開心嘛...心嘛......嘛..........

（手動迴音特效）

今天上班圈就開工了，希望新一年開工大吉

（大吉大利，今晚吃雞）

GIF

新年新氣象，大家......是不是......不敢上稱了呢？？？

毒雞湯日曆里有句話，叫「雖然你單身，但是你胖若兩人」算你狠，大部分人年後的寫照了

這時候就不要問別人你是不是胖了，毫無疑問肯定是的

接受了胖了的事實，圈就開始尋找解救辦法

現在這個時代，吃多了還是有後悔葯的

來自台灣品牌林銀杏

圈之前喝過他們家的杏仁紅薏仁粉，祛濕美白，效果整整白了一個度的那種，所以對這個牌子特別有好感，這也是台灣的一個大品牌

牛蒡，又被稱為「東洋參」

一千多年前日本從中國引進，並改良成為了食物

在日本佔據台灣的時候，因為台南得天獨厚氣候條件，就要求大面積種植

現在在台灣，牛蒡已經成為了蔬菜的一種

林銀杏的牛蒡茶就來自於台南佳里

牛蒡含有豐富的膳食纖維，是紅蘿蔔的2.6倍、花椰菜的3倍

含有17種氨基酸，其中7種是人體無法自身合成的必須氨基酸（也就是需要日常生活補充）

含有豐富的礦物質，鎂、鈣、鋅、鐵、磷；多酚類物質，以及維生素B、C

牛蒡所含的膳食纖維是水溶性的，能夠減緩食品釋放出能量，加速脂肪酸的分解速度，減弱脂肪在體內的聚集

換句話說，牛蒡茶可以通便排毒、降脂減肥，還能降低膽固醇、促進身心健康

對於年後月半的我們，很適合了

圈在做功課的時候看到反饋，有個平時加班應酬多的男孩子喝了一段時間，覺得肚子輕鬆了很多

他一般是早起用水壺煮開，等洗漱完後喝一杯，再泡一杯帶到辦公室喝

不過圈覺得煮開和泡開的效果相差不大，選擇自己方便的方式就好

畢竟大家容易堅持下去的習慣，都是自己喜歡且不麻煩的是吧~

獨立小袋包裝，剛拆出來的味道真的很香

非常熟悉的味道，喝到最後的回味才想起來就是西洋參的味道了，不過比西洋參接受度更高，味道也更好一些

沖泡方法：

一包加入300ml熱水（100℃），等待3分鐘即可飲用

或者煮開15分鐘，味道會更濃一些

等溫度降下來後，可以根據自己喜愛加入蜂蜜飲用

一定不能滾燙的時候就加蜂蜜咯，會破壞蜂蜜的營養成分的~

關於飲用時間的話，大家也不必糾結哪個時間段最好

除了飯後不要飲用，會影響腸胃消化外，其他時間段都可以，圈更喜歡作為下午茶來喝，1天沖泡3次左右就基本淡了。

年後要好好調整自己的身體和心情，加入新一年的奮鬥了，身體健康輕鬆才能做更多事情，把自己心裡想的都實現，那就希望大家好好堅持年後的降脂減肥，回到瘦瘦的自己。

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