一歲寶寶斷母乳之後，該給孩子喝什麼奶？4種選擇媽媽別忽視

寶媽來信：

爆炸母嬰課堂的營養師您好！我是一位1歲寶寶的媽媽，我準備給孩子斷奶了，斷奶之後是不是還應該繼續給孩子喝奶？那應該怎麼選擇奶類？是配方奶粉還是兒童牛奶？那個更適合寶寶？盼望您的回答！

北京網友元寶媽媽

爆炸母嬰課堂營養師 劉曉楠：

元寶媽媽您好！留言已經看到了。接下來咱們就聊聊1歲以後寶寶選擇奶類的相關問題。

奶類相對其他食物來講，營養素較齊全，比例較合理，我們經常喝的牛奶就被西方醫學之父希波克拉底稱為接近於完善的食物。其中的蛋白質、鈣、維生素A、維生素B2含量非常豐富，且吸收率很高。

所以，除了奶類過敏的情況之外，奶類應該伴隨我們一生。即使是斷母乳的寶寶，也應該選擇繼續食用奶類及其製品，這將使他們一生受益。那應該給1歲以後的寶寶選擇哪種奶類呢？

一、首選母乳：

對於幼兒來講，母乳仍是他們最好的奶類選擇，其中的營養素含量、組成、比例都是最適合寶寶的，所以如果條件允許，建議媽媽們母乳餵養寶寶到2歲或者寶寶自然離乳。

二、配方奶粉：

如果媽媽有不得已的選擇，不能堅持母乳餵養了，可以為1歲以後的寶寶選擇與年齡相符的配方奶粉，但是沒有必要追求奶粉的香味，只要奶粉中的各種營養素配比符合國家標準，適合寶寶就可以。

三、鮮奶：

如果媽媽不能堅持母乳餵養了，除了選擇與寶寶年齡相符的配方奶粉之外，還可以為1歲以後的寶寶選擇鮮奶。很多寶媽很驚訝，1歲的寶寶就能喝鮮奶了？是的！

因為1歲以內的寶寶腎功能、胃腸功能還不健全，鮮奶中的蛋白質和鈉、鉀等營養素含量高於母乳，會給寶寶的腎臟帶來負擔，還有可能引起過敏，所以1歲以內的寶寶不能喝鮮奶。但是1歲後的寶寶機體的各方面發育趨於完善，所以可以喝牛奶了。但是要注意以下幾點：

1、第一次喝鮮奶時要少量喝，觀察一下寶寶如沒有不適，再逐漸加量；

2、選擇全脂牛奶，尤其2歲之前不選擇低脂或脫脂奶，因為這個時候的寶寶對脂肪的需求量較高，如果選擇低脂或者脫脂奶會造成寶寶脂肪的攝入不足，能量和營養缺乏。

四、兒童牛奶：

有些兒童牛奶中添加了一些兒童需要的營養素，似乎是適合兒童的牛奶。但是兒童牛奶執行的標準和純牛奶是不一樣的，所以一些營養素含量有差別。寶爸寶媽給1歲以後的寶寶選擇兒童牛奶時注意以下2點：

1、首選不添加糖類的，糖不是必需的營養素，過早讓孩子接觸甜味的食物，不利於清淡口味的培養，還會增加齲齒的風險；

2、看好2個數據：選擇蛋白質含量≥2.9g/100ml，鈣含量≥104㎎/100ml的兒童牛奶。

各位寶媽，你家孩子是幾歲斷奶的？斷奶後給孩子喝的什麼奶呢？不妨在下方評論區留言，分享你的育兒經驗。

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