盤點那些減肥後身材發福的4位明星，他們體重反彈後怎麼做的？

減肥和反彈，如同一對冤家一樣，無數人努力減肥成功後，有的回到了最初的樣子，有的卻能一直不反彈，通過這篇文章，也許你會有所收穫。

當年的減肥女王鄭多燕告訴你，再曼妙精緻的身材一樣會發福，有人說她的減肥操有問題，其實有問題的不是減肥操，而是本能。

再勤奮的人都有懶惰的時候，就像有的人平時健身再規律和努力，回去過一趟年，也會懈怠健身，會胖10斤，這再正常不過了。

哪怕就是當年的馬甲線女王袁姍姍，曾經鼓舞了很多愛美女士追求馬甲線的她，也會有發福的時候。

當然胖不要緊，重要的是你能認識到自己這段時間的懈怠，運動起來就可以了。

上述兩位也只是輕微發福罷了，但下面這兩位卻幾乎反彈到最初的起點。

曾經的鄭欣宜（沈殿霞和鄭少秋的女兒），減掉了接近85斤的體重，成為了著名的減肥健身明星，但她實在無法拋棄對於美食的渴望，又反彈了。

減肥的過程實在是艱難痛苦，不過她並不打算再減了，她認為這個體重是最適合自己的。

四年前，左圖有多少人最終瘦了下來？很少很少，最起碼中間這位藍色衣服的叔叔沒有。然而及偉佳卻成了減肥成功的幸運兒。

參加完減肥營的她，3個月減掉了70多斤，本以為人生逆轉了，卻在三年後反彈成這樣，幾乎回到了起點。

當然她有一顆非常執著的心態，認清了自己的不足後，她開始嚴格要求自己，不吃任何垃圾食品，並且經常監測自己的體重。

將健身當成一種習慣，偶爾懈怠很正常，但千萬不可認為減肥成功後就進入了保險箱，就可以大吃大喝了，如果有這樣的心態，怎麼可能不反彈呢？

現在的她將體重維持在120斤左右，顯得更加美麗動人。

對於習慣性肥胖的人群來說，當在短時間中減肥成功，你的身體的產熱機制就會受到抑制，食慾會增強，如果輕易的去放棄健身，放棄平衡飲食，則很容易反彈。

曾經的超級減肥王山姆，減掉了142斤肥肉，10年了，他依然很畏懼自己反彈，所以無論多忙，他都會去鍛煉身體，哪怕只有短短10分鐘。

所以即使你減肥成功了，也千萬別放縱自己，這也許就是防止反彈的最好辦法了。

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