運動到極限，怎麼看「極限」？是不是有疑惑？

運動到極限，怎麼看「極限」？

首先說，運動到極限，也就是運動量爆棚，得看是哪種極限。

我們常說的運動量，一般由兩方面組成，運動強度和運動時長。

運動強度過大是運動極限的一種表現，而小強度、但運動時間過長，體力徹底透支，也可以看成是運動極限……

所以到底要不要堅持，也得分情況來討論！

大多數情況下，運動時長是比較好判斷的

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