南皮祖傳接骨：老年人腰部骨折的日常鍛煉方法

系本家族祖傳秘方，專治各種骨折.門診網址：WWW.Zuchuanjiegu.com或網 絡上中文搜索「劉氏祖傳接骨」。門診電話：0317-8736512.手機/微信號：13653279607、18831756302.主治大夫：劉銀健、劉銀輝地址：河北南皮縣潞灌村南街中心段（路北）注意：請記清楚本診所主治大夫的名字和門診地址及聯繫電話。預防醫托，謹防假冒，以電話號碼為準！

老年人在年紀大了以後，很容易出現骨質疏鬆，骨質疏鬆多數都會出現上下樓困難，身體活動能力下降，長時間勞累，喜歡卧床休息，老人的腰是最容易出現問題的，容易出現腰椎間盤突出，不小心摔倒後，還有可能會造成骨裂和骨折，所以在平時要注意護理，做好生活的預防。腰部骨折後的日常保健

腰骨折患者的主要治療是卧硬板床休養，這樣可使移位的骨折複位，促進其癒合。但是，長期的卧床休息也會使肌肉萎縮、關節僵硬，想要靠卧床使其完全康復，這是不科學的。

腰骨折患者在卧床期間可進行適當的功能鍛煉，這樣能防止組織粘連、肌肉萎縮和關節僵硬，能夠促使患處儘可能恢復原有的正常功能。功能鍛煉要以主動鍛煉為主、被動鍛煉為輔，要掌握適當的力度，不要鍛煉過猛，以防骨折再次移位。腰骨折患者在日常生活中還要配合飲食進行調理，除了補充身體需要的多種營養元素，增強機體的免疫力外，還可促進骨折癒合。

腰骨折的飲食調理要根據不同階段來進行調整，如骨折早期的飲食要以清淡為主，多吃新鮮蔬菜和水果，中後期可適當補充一些高鈣的食物，如骨頭湯等，可促進身體早日康復。

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