女人血氣不足容易老，這幾樣食物，補血抗癌讓你年輕10歲！

女人氣血不足會衰老的很快,想要讓自己保持年輕態,就要注意補氣血,那麼,氣血不足有什麼癥狀、氣血不足吃什麼好呢?

氣血不足自測方法：

1.看眼睛

眼袋很大，眼皮沉重，有血絲，那麼就可能代表你氣血不足!

2.看皮膚

如果氣血不足，就會出現皮膚粗糙，發黃髮暗，或者出現斑點。

3.看頭髮

頭髮出現乾枯，經常掉發，顏色發黃開叉等等，都有可能是氣血不足的表現!

4.看耳朵

耳朵暗淡、無光澤代表氣血已經下降。假如耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多,它代表了人的腎臟功能開始衰竭,你要留意了

氣血不足吃什麼好呢?

1.阿膠

阿膠是最好的補血佳品，適合氣血陰虛的人食用。

2.桂圓

桂圓是補氣血，尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時體寒，月經推遲，月經淤塞疼痛的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。

3.當歸

當歸是一種常見的中藥材，同時一種非常有效的補血藥材。女人氣血不足怎麼調理，可以用當歸來燉湯喝。

4.烏雞

烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。

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