昂貴的護膚品≠好的皮膚
我想告訴暫時沒有錢護膚的姑娘，不要給自己找借口。不要想著等我有錢了，我就能好好護膚了。我皮膚不好，就是因為沒錢買好的護膚品。護膚和其他最忌諱的不是窮，而是懶惰，行為和思想上的懶惰。
我大學的剛進學校的時候，皮膚那叫一個黑的慘不忍睹，然後還各種長痘痘。後來大二到大三，談了一場戀愛，戀愛中的女人真的就有動力變美了。每天想著變的漂亮一點，積極的管理起自己的身體，睡眠，飲食，皮膚起來，效果著實顯著。覺得戀愛中的女人是最美的，對那時的我來的就是真理。
都是素顏，但是狀態還是不一樣的。
09年戀愛前的時候
10年戀愛後，護膚運動的樣子。我當時用的是10幾塊錢一瓶的絲瓜水和一個大寶，一周2次酸奶香蕉做美白面膜來敷。一周運動三次。
老早回歸單身的生活了，還是要一直愛自己的。
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說了這麼多，沒有錢到底可以做哪些事情，讓自己的皮膚變好呢？
一定要了解皮膚的基本結構。這是最最最最最重要的，你連自己的皮膚情況都不了解，很容易陷入各種迷茫之中。今天這個人告訴你，皮膚好，深層清潔和去角質是最重要的。明天就有人告訴你，護膚，不要過度清潔，最好就用清水洗臉。今天有人告訴你，多敷各種面膜，明天就有人告訴你，不要敷面膜，補水多喝水。每個人說的斬釘截鐵，很有道理的樣子，導致自己一臉迷茫。我和你一樣，也會有這樣子迷茫不知所措的時候。
護膚最重要的，是認識自己的皮膚，聽懂皮膚自己的語言。了解之後，你會知道它缺的是什麼，這是護膚的根本。
皮膚的根本是皮膚的基本結構，枯燥但確是乾貨。
護膚最重要的是，從認識你皮膚的結構和功能開始。
1，皮膚是人體最大的器官，和肝胃脾腎一樣，有它的生理功能。它覆蓋於人體的表面，與外界環境接觸，是人體的第一道防線。
2，面部皮膚分為三層,由外到內分別為表皮(4層,角質層、顆粒層、棘層、基底層)、真皮(分2層,乳頭層、網狀層)、皮下組織。
3、除此之外,正常皮膚的表面還有一層透明的弱酸性膜,主要由皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌的水分乳化而成,被稱為皮脂膜,是皮膚的第一層保護膜。
4、皮膚基底層為表皮細胞的生髮層。正常新生細胞的分裂大約需要13天,從基底層成長到角質層死亡脫落大約為28天,這整個過程稱為皮膚的「新陳代謝」。最外層的角質層，細胞沒有生命，所以我們說的死皮，也就指的我們最外層的角質層。但是它維持皮膚的功能，扮演著極其重要的角色。
二、皮膚的功能
1、屏障和吸收作用:保護身體免受外界的損傷，阻止體內物質的丟失。有適當吸收外界物質的能力。
2、分泌和排泄作用：汗腺會分泌水分，皮脂腺排泄產物是皮脂。
3、免疫功能:保護及修復皮膚。
4，還有其他體溫調節，感覺，呼吸，代謝等作用。
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這張圖有幾個重點概念：
皮膚屏障：指的是覆蓋與皮膚表面的皮脂膜和角質層。
皮脂膜：為覆蓋於皮膚表面的一層透明薄膜，又稱為水脂膜。主要由汗腺分泌的汗液作為水相與皮脂腺分泌的皮脂（油性肌膚會分泌更多的油脂）作為油相乳化構成。其主要成分為具有保濕作用的神經醯胺、抗氧化作用的角鯊烯及抗炎作用的亞油酸、亞麻酸及脂質成分。（皮膚自身分泌的物質多好，很多高檔的護膚品，也是不斷模仿皮膚屏障的成分。早上洗面奶不要用很重要，因為你洗掉的就是最珍貴的皮膚天然的營養。）
角質層：也是皮膚的磚牆結構， 表皮角質層細胞就像「磚塊」，而角質層細胞之間的「脂質」和「天然保濕因子」就像「灰漿」是的角質細胞之間緊密相連，限制水分在細胞內外及細胞間流動，保證不丟失水分，使皮膚維持重要的屏障功能。細胞間質的成分有：神經脂質，細胞間質中含量最大的成分，是維持肌膚屏障功能最重要的成分之一，是神經醯胺的前體。膽固醇，約佔脂質的30%，缺乏膽固醇是衰老伴隨乾燥問題的主因。遊離脂肪酸，維持角質層的PH呈弱酸性。（肥皂都是鹼性的，我從來都不建議用任何肥皂洗臉，不管你說的肥皂有多好，它本身在破壞皮膚的平衡。）
皮膚的營養水分，更多是來自於真皮層的血管。
正常的皮膚含水量應該在10%—20%，如果角質層破壞，表皮含水量如果低於10%，皮膚會出現乾燥，細紋，暗淡，甚至脫皮的癥狀。
我們常說的保濕保濕，最重要的不是外部的給予，而是來自身體和皮膚本身。做到不破壞，比如早上不要用洗面奶，不要過度去角質等等。皮膚的營養水分，是來自真皮層的血管。
水分，是從汗腺中來的。所以平常適當的運動，可以增加皮膚的含水量，加快皮膚的新陳代謝，溫和的帶走皮膚一部分油脂，從而疏通毛孔。早上補水，可以用蒸餾水敷5-8分鐘。
有了水分，皮膚依然會幹燥。是因為，鎖住水分的油脂少。
因此，根據皮膚的狀態，適當的補充鎖水的一些乳液或者面霜就可以了。
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