三周減脂8斤多！居然還吃的很飽很香！

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昨天的文章題目《年後著急減肥，90%的人因為這點做錯更胖了》，其中提到的「點」就是：不好好吃三餐！

結論就是：即使你虐自己千百遍，違背人性的方法也是執行不下去滴！

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圖片來自：soogif.com

所以，你需要我們來治癒你~

因為米營是不會這樣讓大家減肥的！

一年來，我們通過一對一定製服務，成功幫助1000多名學員減脂塑形，三餐都吃的很飽很香。

下面是一位學員的心得體會：

投稿學員：小芯、女、37歲

投稿日期：2017年11月14日

三周成功減脂8斤多！！！

我們遇見她時

她說：

我10月前還不到60斤，沒想到十一假期後，我就變成60+….

都說每逢過節胖三斤，我想著十一出去玩，放開吃也就胖3斤嘛~

沒想到……

我收穫了5斤…5…斤…

圖片來自：baidu.com

看著十一拍的照片，想必是帶著極好的心情去拍的

嗯…

但是肥嘟嘟的

她自己也覺得...胖...

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圖片來自：soogif.com

想著自己都快40歲了

肥嘟嘟可不是什麼好事情啊！

所以那天她去做了體測....

體重61.7kg

體脂31.7%

這是三年來體重最高，體脂最高的數據

看到這些數據，不得不讓小芯痛下心扉,決定要減肥~

她說：

自己是朋友介紹自己來的，想試試

體驗一個月後，她很欣喜地告訴我們：

幸好認識了我的營養師耿老師！

圖片來自：soogif.com

那天耿老師看了我的體測表，了解了我的體檢報告，然後根據我目前的狀態開始幫助我調節腸胃，控制監督飲食，並協助運動~

因為自己有常年便秘，營養師耿老師非常敬業的每天關心我的改善進度。

根據我的飲食、排便情況，在逐步逐步的調節飲食、調節運動，給了我很大的鼓舞！

飲食上，我也根本沒感覺到飢餓，因為每天都吃很多。

每天不重樣，好看又好吃！

圖片來自：MIYING圖庫

在耿老師的指導下,第一周就減重3斤多！

看了其中肌肉有減掉，耿老師又調整了我的飲食和運動，接下來的幾周，我都在持續的減重：

而且值得慶幸的是，我後續的減掉的重量里

大多都是脂肪！

這讓我欣喜若狂！！！

在短短三周多的時間裡，我減了近10斤，其中8斤多都是脂肪，這是最為難得的…

通過耿老師的監督和指導，我每周的體重都在下降，後來我做了具體的數據對比：

我的腰圍減少了7CM

大腿圍瘦了4CM

體重也是逐漸的平穩下降

短短的20多天

達到了非常好的效果！！

這次的減脂結果，是我始料未及的！

這次的經歷也讓我領略到了在減肥過程中營養師的重要性，感謝營養師耿老師給予的協助！

雖然還沒有達到我的理想體重，但是我還是會繼續堅持噠！

最後

希望你們的團隊，能幫助更多的人過上更加幸福健康的生活~

說真的，每次看到學員這種反饋，作為營養師，真的超級開心~

其實這麼長時間以來，我們明白，不單單是個人減脂服務需要營養師的陪伴；

還有家庭營養，慢病服務，兒童營養等等，針對各種群體，都需要營養師的幫助，也希望我們能夠出現在你的生活中！

況且：新年一過，是不是又有「每逢佳節胖三斤」的煩惱？距離「3月不減肥，456789月徒傷悲」不剩幾天了。

不過小芯只用了3周就減了10斤，遠遠超過3斤哦！

關鍵是——吃的很飽很開心！

與春節期間的吃吃吃相比沒有心理落差啊！

這麼好的事兒，具體怎麼做到呢？米營給小芯做的方案如下：

第一步：7天膳食體檢

通過問卷調查，幾天的膳食觀察，找出飲食的缺陷，制定方案

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