疊了被子蟎蟲更容易生存？所以起床疊被子好還是不疊被子好？

早上起床，不知大家有沒有糾結到自己的被子要不要疊。

大學期間，小編的寢室住了四個人，冬天時每天早上都是不到最後一秒不起床，被子也只是隨意鋪開。

每當勤奮的小編慌忙疊被子時，就會聽到以下勸說："冬天被子容易潮濕，疊起被子來，更潮，蟎蟲不是躲在裡面享清福嘛。"

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不疊被子，蟎蟲的生存機會少?

蟎蟲確實比較喜好潮濕的環境。

在國外的一項相關研究中，研究人員確實舉例說過，凌亂的床鋪可能更有助於被子的潮氣散發，讓床鋪更乾燥，從而減少蟎蟲數量。

所以如果早上起來不疊被子，對除去蟎蟲是有一定的好處。

但是，如果被子所處的環境，及房間的相對濕度比較大，濕度在50%以上，那麼不疊被子，反而更容易成為蟎蟲的溫床。

起床疊被子好，還是不疊好?

從美觀的角度來說，當然還是疊被子好。

從整體上來說，當然……還是疊被子好，畢竟不用到處找手機。

但是疊被子有點小講究，早上剛起來的時候不要馬上疊被子，建議先將貼著身體那一面的被子朝外鋪開，讓這部分的被子先散發一些潮氣，天氣不太冷的話，可以打開窗戶，適當通風，然後去洗漱，洗漱完畢後再疊被子。

當然，如果趕時間不想疊被子，也建議將貼著身體那一面的被子朝外鋪開，保證一定的通風條件。

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疊還是不疊被子，其實不重要

願意疊被子的話，可以將被子疊起來，不願意的話，也可以只做到鋪開。

這些都不重要，重要的是做好下面兩件事：

1)定期清潔

床上用品，建議是定期清潔，包括床單、枕套、毛毯、床墊套等應該勤換勤洗，並且接受陽光暴晒，太陽光的紫外線，具有很強殺菌能力。

不方便洗的用品，比如枕芯、被芯，則應該經常拿出去曬一下。

勤洗、勤曬是除去蟎蟲的最佳方法。

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2)除濕和通風

蟎蟲嗜好潮濕的環境，不僅是人睡眠時身體呼出的熱氣，還有氣候決定環境比較高的濕度原因。

一般來說，室內濕度控制在50%以下，能有效控制蟎蟲。

可以使用除濕器和空調，來降低室內濕度。

南方的空氣濕度比較大，比北方更容易生長蟎蟲，更需要經常曬被子。

3)注重個人衛生

人體每天都會脫落大量的角質細胞，有的看得見，比如死皮，有的看不見，但還是存在，這些物質含有較為豐富的蛋白，會成為蟎蟲的營養物質。

所以注重個人衛生也是很重要的，平時要注意勤換衣物，洗澡時注意別太久，天氣乾燥時最好塗一點身體乳保濕。

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