孩子的標準身高是多少呢？做好這幾點讓你的寶寶，身高突飛猛進！

兒童生長速度可以客觀而敏感的反映兒童近期生長和營養狀況，生長速度在兒童生長發育評價中，在早期發現兒童生長障礙是不可缺少的指標，因此兒童生長速度的研究和兒童生長速度的標準的制定受到廣大家長的關注。

人體的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是在3-5月份，平均達到7.3毫米;其次是5-10月份，平均有6.3毫米。因此，建議在這"神秘的3-10月"里，應該適當增加營養，加強運動，或通過輔助增高產品的治療，以利於身體的生長發育達到最佳狀態。身高70%由遺傳決定，剩下的30%主要受到睡眠、運動、營養和心理四個因素影響。

葉義言指出，兒童長高70%受到遺傳決定，但這並不是意味著，兒童長高任其發展，不加干涉。其實，70%決定的基礎身高，幾乎所有人都能達到，就是最後的30%決定你的身高是在平均線以下還是以上。要保證兒童有充足的睡眠、適當的運動、均衡的營養和健康的心理。要想長高帶著寶寶去運動！

1、會玩

現代兒童在室內待的時間太長，白天在教室里上課，放學了又在家裡做作業、玩電腦，周末亦是如此。長期如此，孩子的免疫力會下降，生病的概率增高。而每一次生病，對孩子的發育都是一種「打擊」。所以家長每周最好抽空，陪孩子做戶外運動。建議讓孩子做跳躍類運動，跳繩、跳台階等，不僅能提高免疫力，降低生病的可能性，還有利於骨生長，塑造好的體型。孩子身體健康，才能茁壯成長。下面由小編推薦一個適合孩子的幾項運動:

懸垂擺動利用單杠或門框。

跳起摸高跳起時用雙手去摸預先設置的物體。

球類活動打籃球時積極爭搶籃板球。

跳躍性練習可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。

跳繩，練跆拳道即增加肺活量又可以增強體質。

2、會吃

上學時，很多小孩早餐吃得匆忙，午餐被托給學校管，飲食營養未必有保障。家長可以在假期飲食上多下功夫，把握機會著重給孩子補充營養。飲食需儘可能均衡，每餐保證孩子能吃到蛋白質和纖維素，並每日關注孩子的通便情況。

3、會睡

作業太多，或者不用上學的時候，很多孩子也變成「熬夜黨」。這不是好習慣，孩子晚睡，睡眠時間不夠，會影響身高發育。想要追身高，家長就得督促孩子堅持早入睡，因為生長激素是在熟睡時分泌，因而要保證孩子有足夠的熟睡時間。

謝謝大家觀看，希望你的寶寶茁壯成長！

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