樂活家｜明明偷學了楊冪景甜，為什麼我還是補錯了水？

原標題：樂活家｜明明偷學了楊冪景甜，為什麼我還是補錯了水？

COCO可沒嚇唬人，你們真的補水補錯地方啦！

春節過後，很多人應該都是一副鬼樣子吧？各種暗沉，各種爆痘，各種大油田，這都要歸功於假期中無休止的暴飲暴食和熬夜晚起。

儘管，節後綜合征讓人對所有事都打不起興趣，生無可戀的樣子24小時在線。可看著自己欠費的顏值，想必也是忍不了，強打精神開啟一波拯救皮膚狀況的作戰。

人氣最高，操作最容易，效果立竿見影的要算敷面膜了，美白煥顏和提拉，各種功效統統用起來。零碎的時間也不放過，估計很多人會像林允一樣，邊追劇邊拯救皮膚狀況。

在這方面，要向景甜多學習，即使在健身房也不放過敷面膜的機會，你還好意思抱怨自己為什麼沒人家好看嗎？

除了敷面膜，勤勞的仙女還會選擇一些升級版。都說補水是護膚的第一步，楊冪就在旅行時戴上了便攜補水儀，它也特別適合久坐辦公室，分分鐘和乾燥的空調暖風爭搶水分的你。

護膚固然重要，不過你想過沒有：皮膚的各種癥狀只是表象，真正需要拯救的是你功能紊亂，五毒俱全的身體！如果調理不及時，小心敷過的面膜全都打水漂。

即便皮膚安然無恙，不少人則是良心發現地瘋狂排毒。其實，為身體補足水分，也能加快你輕體的速度。

不廢話了，COCO這就給你一波節後補水指南。

身體缺水比你想像的可怕

多數人覺得缺水沒什麼，無非就是口渴，喝兩口水就可以啦！看你這麼天真，簡直要為你操碎了心。身體缺水的癥狀遠比你想像的可怕，很多完全不相干的癥狀都是它引起的。

首先，就是剛剛提到的皮膚問題了。缺水會降低它的彈性，因此像是細紋和暗沉自然而然就來打卡了。

節後報復性地補覺是必選項目，可身體缺水會引起體溫的升高，降低深度睡眠時間。血流也會因此降速，下降的血氧量讓人感到疲憊，這就解釋了為什麼「睡越多反而越累」的疑團。

缺水還會讓你越來越胖，因為神經元會混淆身體對食物和對水分的需求，對胃持續發出能量需求信號，害你不知不覺多吃了不少。

是補水，不是多喝水

意識到補水的重要性，COCO相信肯定有人瞬間開啟豪飲模式，恨不得一口氣幹掉1升的瓶裝礦泉水。此情此景，也是讓人無言以對。

如果在短時間內大量飲水，很可能出現水中毒的現象。這可不是COCO為了嚇唬你編的疾病，像是噁心和嗜睡都是它的癥狀。

正確的喝水方法是「多次，慢喝」，眾所周知，八杯水是每天的底線，不要像完成任務一樣一飲而盡，偶爾喝上一口就好。當然，睡前一小時就別喝了，小心第二天水腫。

多喝些溫水是極好的，畢竟冷水對腸胃的刺激，以及熱水對粘膜的損傷，會引起身體的不適。為了補水而受傷，損失有些了。

一杯補水特飲

喝水對於很多人是一件非常痛苦的事情，想讓他們主動拿起水杯，基本上就是白日做夢。所以，只能用一些美味作為誘惑。比如今天推薦的這杯，就是經典的雞尾酒單品。如果對酒精無感，西瓜也是補水和去水腫的神器。

西瓜瑪格麗特

原料：辣椒1顆、龍舌蘭酒3/4杯、西瓜汁3杯、新鮮檸檬汁1/2杯、橙皮甜酒1/3杯和檸檬1個

做法：

1.辣椒洗凈切片，和龍舌蘭酒放入玻璃杯，放入冰箱；

2.選擇一個小號的無籽西瓜，將果肉用勺子挖出，放入攪拌機打成果汁；

3.榨好的西瓜汁、浸泡過的龍舌蘭、新鮮檸檬汁和橙皮甜酒放入容器中，攪拌；

4.準備一些食鹽放在盤子上，新鮮檸檬切片後沿著杯口擦拭一下，然後讓浸濕的杯口在食鹽上沾一下，杯口掛滿食鹽。

5.將之前調好的瑪格麗特倒入杯子里，加上冰塊，和切片的檸檬裝飾，完美！

一杯補水還能美顏的茶飲

想必你們都知道荷葉清腸輔助減肥的功效，不過喝錯方法的話可能會前功盡棄外加浪費金錢。首先，一定要在空腹時飲用，飯前是最佳飲用的時間。其次，荷葉不能反覆沖泡，只有第一泡功效最為顯著。不過，千萬不要聽到可以減肥，就喝不停，還是要適量飲用，每天一杯最佳。

淑窈 冬瓜荷葉茶

價格：19.9元

萬味生 玫瑰荷葉茶

價格：28.8元

攻略已到貨，莫非你還想讓COCO把水端到你嘴邊嗎？

圖片來源

視覺中國 / Pinterest / 新浪微博

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