這幾種食物是「天然護肝寶」，閑時吃一點，對抗肝毒遠離肝病！

肝臟是人體中非常重要的一個解毒器官，擔負著身體機能的運作和健康，所以在日常生活中一定注意養肝護肝，肝臟健康了，人體也就健康了。春天是肝病複發的高峰期，這個時候要特別的注意養肝，多吃一些排毒的食物，排出肝臟毒素。

通過實驗，發現日常使用紅棗茶能在肝臟修復起到很好的作用，非常適合那些有肝功能不良。如果每天只喝一杯紅棗浸泡，然後堅持一周的時間，體內的血清蛋白就可以有效地增加，所以它有很好的保肝解毒作用。

香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。香蕉在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。

男人在外避免不了應酬，應酬避免不了喝酒，喝酒避免不了損傷肝臟。牛蒡茶有護肝解酒的作用，是保護肝腎的佳品，在你應酬後喝幾杯牛蒡茶有利於肝臟的維護。

中醫有云：「菊花性微寒，味甘、苦，入肝經、肺經，散風清熱又平肝明目。」都市打拚，尤其是男士，長期的煙酒應酬對肝臟的損害非常大，所以最好每天堅持用菊花泡茶，以達到解毒護肝護肺的目的。

烏梅以「酸入肝」著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

中醫專家指出，運動可消耗體內熱量，消耗掉體內多餘的脂肪，控制體重增長，防脂肪肝。同時，我們運動時會出很多汗，汗液可帶走人體一部分的毒素，減輕肝臟的排毒負擔。

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