女子健身3年，從肌肉少女練成160斤豐腴女神，但她卻越來越自信

每個人都有自己適合的體型，但我們都在努力的去健身，以符合大眾的審美，但她卻沒有。

這位女子叫傑麗斯，這是3年前的她，精緻的肌肉身材是她的標誌，曾經獲得了比基尼大賽的冠軍。那時候她是家人的驕傲，也是網友心中的健身女神。

但她在接受《每日郵報》採訪時說道，這其實是我最不自信的時候，尤其是左邊這張照片，我無時無刻不在討厭著我的臀部和大腿，因為我感覺這裡像鬆散的骨架，毫無安全感。

那段時間她雖然一直在網上曬健身照，吃著健身餐，但她卻陷入了一段時間的抑鬱症。最終她決定聽從身體的呼喚，找到屬於自己身體的平衡，決定增重。

增重不代表亂吃瞎吃，她開始有計劃的增重，每天額外增加500大卡的攝入，而且是以健康的蔬果為主。

並且每天安排一小時專門進行高強度力量訓練，尤其是以臀腿肌肉訓練為主。她表示這樣的增重模式，可以最大程度的將你的脂肪趕向你所需要的地方，而不是大量堆積在臉或者肚子上。

如今160斤的她，重新找回了安全感，她不再厭惡自己的身材，不再抑鬱，雖然很多粉絲表示還是喜歡3年前的她，但傑麗斯表示再也不可能回去了，那樣吃健身餐，天天計算熱量的生活，不適合我！

當然練出這樣的身材，不代表沒人喜歡，3年前她僅僅只有2萬不到粉絲，如今卻擁有接近45萬粉絲，而且還是一家化妝品公司的代言人，每年收入接近100多萬美元。

結語：可能有部分人認為，健身就該吃健身餐，控制不了身材怎麼能控制人生？但每個人都有自己的選擇，選擇變胖或者變壯皆可，並沒有什麼值得批評的，而且有序的變胖變壯不也是一種控制人生么？

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