吃什麼可以美白淡斑呢 這幾種常見食物效果更好

來源:圖蟲

現在一直存在著一種健康又方便的祛斑方法，那就是食療美容法。在祛斑的同時又能夠滿足你吃貨的慾望何樂而不為呢？接下來就給大家介紹幾種美白去斑的食物。

黑木耳

很多人會覺得奇怪，黑木耳是黑的，怎麼能夠美白祛斑呢？其實黑木耳是一種藥用的食物，古典醫書上上也有記載，稱黑木耳食用之後能夠有效的祛除臉部的黑斑，並且它還有防止皮膚老化以及滋潤皮膚的功效。

另外，如果食用木耳的時候搭配紅棗一起做成滋補湯品湯，還能夠有效的益氣潤肺，起到更好的去斑效果。

具體的做法是將乾的木耳和去核之後的紅棗洗乾淨並且用清水泡開。隨後將兩種材料一起放入砂鍋中燉煮。將近半小時之後材料煮得軟爛，放一點冰糖調味，就可以食用了。經常飲用這一款湯品不僅能夠有效的淡斑和去除黑色素，而且還能夠使面部更加紅潤。

另外以下的這幾種水果也是有很好的淡斑作用的。

檸檬

將檸檬做成檸檬汁，它不僅能夠有效地去除和淡化臉部的色斑，還能夠使皮膚變得越來越白嫩細膩，同時它裡面含有的豐富維生素以及各種。微量元素都能夠使皮膚更加的緊緻細膩，促進新陳代謝，使皮膚狀態變得越來越好。

西紅柿

西紅柿除了被經常用來煲湯或者是做菜之外，把它做成西紅柿汁也是一款很好的淡斑養顏果汁。它裡面發富含的各種轉氨酶以及活性成分，都能夠促進皮膚表面的黑色素被分解。

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