「動自在，靜自悟」—2018健身、讀書、書法不可辜負

不管長相如何，健身鍛煉久了，減脂塑形，精力充沛，可以遇見全新的自己；不論學歷如何，讀書多了，內心充實，精神豐富，腹有詩書氣自華；不論會不會書法，亦步亦趨跟老師學習，看著自己慢慢進步，心情大好，信心滿滿！！

當靈魂升起，看著疲於奔波的自己，成為自己生活的旁觀者，你才能找到自己的節奏。

當你堅持健身、讀書和練習書法時會發生什麼？

- 01 -

越來越勤奮抗壓能力越來越強

健身是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣，拖延症也會被治癒。

每個堅持健身一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。

現代生活的壓力越來越大，而健身的人每天抽出1個小時左右鍛煉會緩解一天大部分的壓力，心情自然會舒暢。

身體的健壯，品性的改變也會讓一切壓力變為浮雲。

- 02 -

提高記憶力增強分析能力

當你讀一本書的時候，你就必須分清出它們的任務，它們的背景，野心，歷史以及細微的差別，同時也必須記住貫穿故事中多角的複雜情結。

大腦是一個很奇妙的器官，他能很輕鬆的記住這些東西。

讀書時讀書後，我們總會動用自己的思維去評論。

此時此刻我們需要分析能力，來界定它是不是一本好書，人物發展是不是且當，故事情節是不是順暢。

如果你有機會和其他人討論那本書，你將能很清楚的表明自己的觀點。

- 03-

檢驗毅力磨練意志

「學書亦可養性習勤劬，切莫但作心眼娛」！練習書法的過程就是培養一絲不苟，持之以恆的良好習慣的過程。

書法需要長期的鑽研和磨練，需要「鐵杵磨成針」的「滴水穿石」之功，習字的過程是檢驗毅力的手段，是磨練意志的途徑，字的好壞或多或少的反映了一個人是否具有敢於戰勝困難、百折不撓、力爭上遊的精神。

- 04-

從自覺到自信

自信，就是自我確信，相信自己能寫、能成、能好；自信，就是充滿信心，滿有把握；自信，就是底氣足、不膽怯……

人不自信，就沒了勇氣，沒了動力，也沒了希望……

書法是中華民族的文化瑰寶，是中華文化中最有理由自信的部分。

學了書法，特別是看到自己一天天在進步，自信也就漸漸產生了；進步越積越多，自信就越來越強。

跑步與不跑步的人，一天關係不大，一周關係變大，兩月關係很大，半年就是天壤之別了。據說10年之後，就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。

讀書，更是安頓心靈的重要途徑。讀書不僅能提高人的氣質和修養，而且能滋養人的精神。

書法象徵著中華文化、代表著中華藝術，既是文字，表達思想，傳播文明，又是藝術，賞心悅目，給人以審美享受。文字與藝術、實用與審美，自然而神妙地合二為一，融為一體。

從今天起做個幸福的、充實的人，健身，讀書，書法，讓我們擁有健康的體魄和精神豐富，內心充實，具有藝術氣質的自己！

動自在，靜自悟！！

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