時間的有情，是在用各種方式做記錄；時間的無情，是其中有一種記錄方式是皺紋。

皺紋的產生，有內在的因素（遺傳、細胞代謝），也有外在的因素（環境刺激、不良生活習慣）。

外在因素中，這兩種常見的行為習慣會不知不覺令皺紋加深，或許你還不知道呢？

晒傷的皺紋更可怕

1、不防晒，熱衷日光浴

你是不是很喜歡日光浴，並且不愛防晒？那可得趕緊改改了。

歐美人熱衷曬日光浴，但他們的皮膚也更容易長出皺紋。

這是光老化造成的。在陽光紫外線照射下，皮膚的膠原蛋白合成減少，彈性蛋白變性、堆積，繼而出現皮膚衰老現象。

因此，經常在田間勞作或高原生活的人，皮膚老化、長皺的情況比坐辦公室的人厲害得多。

相對光老化引起的皺紋，自然老化更突顯的不過是細紋和皮膚鬆弛。可見，光老化比自然老化更可怕！

抗皺有招

1.做好防晒，每天適當塗防晒霜，無論晴天、陰天、冬天，室內、室外都要塗。

2.如果在夏天或是在海邊，陽光很強烈，除防晒霜外，還可以打遮陽傘、戴帽子、戴墨鏡來防紫外線。

3.同時，生活要規律，保證睡眠時間和質量；營養要均衡，適當多吃些含抗氧化、抗自由基作用的食物，比如胡蘿蔔、西紅柿等，可對抗紫外線損傷。

2、吸煙，生活在霧霾下

你經常生活在霧霾環境中？身邊有人愛吸煙？

吸煙的人造型很優雅、很酷？錯了，吸煙只會讓皮膚更容易出現皺紋！

有個有趣的研究：一對同卵雙胞胎，一個吸煙，一個不吸煙，他們的容貌明顯不一樣。吸煙者的臉上皺紋很多，不吸煙者的顯得年輕很多。

空氣污染（包括灰霾天、二手煙等）也會讓你更易早生皺紋。

抗皺有招

1.自己不要吸煙以及避開二手煙。

2.遇上灰霾天，要好好洗臉，清除皮膚表面的污染物，洗完臉後再塗抹保濕潤膚的護膚品。

3.可擦些隔離霜，對抗皺有一定幫助。

抗皺霜，能防皺，不能祛皺

每個人皺紋出現的部位、次序不太一樣。我國女性最先出現的多為眼角魚尾紋、眼眶下的細小皺紋，再出現額紋、眉間紋、法令紋等。

抗皺護膚品可以減少皺紋，減緩衰老的步伐。

溫馨提示：購買抗皺護膚品要認準成分，其中最經典有效的成分是維A酸衍生物，主要為視黃醇、視黃醛。還有一些抗氧化成分，比如茶多酚、維生素E、花青素、白藜蘆醇，也能防紫外線損傷。

但是，護膚品只對小而淺的皺紋有效，深的皺紋不會有很好的效果。

護膚品的作用更多體現在「防」方面。對於已經產生的皺紋，別迷信有任何神奇護膚品能徹底抹去皺紋。

此外，抗皺護膚品成分作用緩慢，要長期使用才有效果。即使用一段時間，皺紋沒了，也不代表以後再不會長，重返青春更是不可能。

這樣做，按走小細紋

為什麼皮膚鬆弛、老化的同時，往往伴隨下垂？這跟大自然的重力有關。

重力向下，待皮膚鬆弛，支撐皮膚彈性的膠原蛋白、彈性纖維減少時，皮膚自然會向下垂，最明顯的便是鼻唇溝處的法令紋了。

臉部按摩可促進血液循環，以及膠原蛋白合成，對防皺有一定好處。

正確的手法是，順皮紋生長方向輕按：

1.按摩額頭，由中間往兩邊按；

2.按摩眼睛下方，沿從眼頭到眼尾的順序；

3.按摩臉頰，從鼻翼開始往外按；

4.按摩嘴周，圍繞著嘴周呈現弧形按摩；

5.按摩脖子，由下往上按。

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