糖尿病食品，哪些好，哪些不好？這個方法就能辨別出來

那我們恢復胰島功能之前，我們要做一些準備，我們需要做哪些準備呢？

第一要學會先用飲食的方法，控制好我們的血糖，而不單純是靠藥物，要學會用飲食的方法，因為今後當你的胰島功能恢復的時候，你會少用藥，甚至不用藥，這個時候你要學會用飲食的方法控制好我們的血糖，這是你的必修課，你必須要學好。

第二，當我們五點血糖過高時，就是很多朋友說，唉，葉老師，我能不能馬上用異構化乳糖來恢復我的胰島功能呢？

我說，你先要測一下五點血糖。

為什麼？因為當我們五點血糖過高的時候，我們需要調整我們的飲食，同時我們需要用一點降糖葯來輔助我們的飲食控制，把血糖控制好，避免我們血糖過高，影響我們的胰島功能恢復。

今天我碰到一個，用日本的DPP－4抑製劑，一周用一次，他說，唉呀，這個東西恢復胰島功能挺好的。我有好幾個糖尿病朋友，都是用日本的這個，一周一次的DPP－4抑製劑，血糖控制得非常好。但是他的血糖控制不好，為什麼？他的血糖全十幾，最高到十三、十七。

我說，你的血糖都沒控制住，你一周花這麼多錢用日本的DPP－4抑製劑，曲格列汀，你能恢復你的胰島功能嗎？你這是在浪費錢，你是在白費。

為什麼？因為你血糖太高了，它在不斷的傷害你的胰島細胞，你談什麼再恢復胰島細胞呢！你首先要把你的血糖控制住，你才能談到我要恢復胰島功能。所以我們五點血糖過高的時候，這個時候必須什麼？用降糖葯。

所以很多人說，唉呀，葉老師，我恢復胰島，是不是馬上就把降糖葯停了？不對，你首先要把血糖控制好，這中間有過渡。當你血糖控制好了，然後你恢復胰島功能了，完全靠你自身的胰島功能能夠控制血糖的時候，這個時候你才能一點點、一點點的減葯，停葯。

第三，要改善好我們的腸胃功能，養好我們腸道的益生菌，如果你老便秘、老便溏，恢復胰島功能就比較困難，所以我們一定要改變我們便秘或者便溏這種益生菌不足的狀況。第三點的準備就是要改善我們的腸胃功能，改善我們的腸道的益生菌。

第四，要學會監測五點血糖。我們很多人之所以恢復胰島失敗，是不監測五點血糖的。監測五點血糖的目的，並不是說讓你去看血糖高低，關鍵是什麼？發現哪些食物，你吃到它了以後，或者你吃哪個東西吃多了時候，你血糖升的高升得快。

我們很多人說吃的是這種粉，什麼能夠控制血糖啊，別人都覺得這個是糖尿病的特膳，吃完，你測一下餐後半小時血糖，你讓他測餐半、餐一的血糖都在十三、十五，這個特膳就不能吃。它能把血糖迅速拉這麼高，它怎麼是特膳呢？

你吃完了以後，你的血糖是最多是控制在多少？最高到九，一般是七點多，八點多。餐後半小時，如果你吃了這個東西，你餐後半小時已經上了十三、十五，那你這個東西是升糖的，它不是控制血糖的。

你一定得搞明白，為什麼我們說你吃哪個東西，你要長期吃，你覺得它到底對你血糖控制有好處、沒好處的，測五點血糖。如果它讓你餐後半小時血糖一下子升到十幾以上，那這個東西是傷害你胰島功能的，千萬不能長期吃，越吃越要命。

很多人吃那種叫什麼奶昔類的東西，吃這個後，血糖蹭蹭蹭就往上竄，尤其半小時、一小時的血糖特別高。那你這樣的話，會傷害你的胰島功能的。

所以我們測五點血糖的真正目的，是發現哪些東西，你吃完了以後血糖升的又高又快，然後你要做出調整，盡量不要碰這些東西。

（欲知後事如何，請看明日文章）

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