女人常吃3種食物會「催人老」，3個壞習慣讓女人提前「絕經」

每個人都希望自己可以永葆青春，這裡的青春當然不是指年齡不變，而是說永遠保持二十歲的模樣，肌膚的護理是非常重要的，我們無論多忙都不會忘記對肌膚進行護理，其實，生活中有很多食物吃了會讓人變老，你們知道嗎？下面給大家介紹一下。

女人常吃3種食物會催人老：

1、油炸食物

油炸食物香脆可口，不管是我國還是外國人都喜歡吃，然而很多人都知道，油炸食物是對健康有害而無益的垃圾食品。

油炸食物含有大量的脂肪酸、膨鬆劑以及色素等，這些物質在進入人體後會不斷的代謝、轉化，同時干擾正常的代謝機能。另外，不少不良商家為了節約成本，在生產油炸食品的時候往往使用快要過期的食材、反覆使用的油……這樣的食物吃得多你不老得快才怪呢。

2、酒類

健康的肝臟能正常分解毒素，維持皮膚健康，而喝酒過多會影響肝功能，導致毒素蓄積體內，進而影響到皮膚，導致皺紋、皮膚鬆弛等皮膚問題。

凱斯西儲大學一項研究也顯示，酒精會導致人體脫水，影響睡眠，加速老化。

3、腌制食品

在腌制過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食腌制食品者腎臟的負擔加重。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食腌制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。最重要的是，吃多了腌制食品，會促使女人早衰。

3個壞習慣讓女人提前絕經：

1、抽煙酗酒

有吸煙習慣的女性較不吸煙人群提早五年進入絕經期，而長期生活在二手煙環境中的女性也會提前1-2年絕經。這是因為香煙中的有害物質可損害卵巢功能。酒精則可以直接危害性腺，導致卵巢萎縮、性慾減退。

2、過度節食瘦身

大腦的下丘腦部分存在著攝食中樞和飽食中樞。當厭食或主觀上強制性地要求減食時，大腦皮層就會發生強行抑制，長此以往，下丘腦的兩個食慾中樞便會發生功能紊亂，引起體重減輕。同時，還進一步影響下丘腦的黃體生成素釋放激素，使之分泌減少，進而使腦垂體分泌的促黃體生成素和促卵泡素也減少，因而提早絕經。

3、貪涼、著涼

不少女孩子喜歡穿得很單薄，為貪靚「要風度不要溫度」。此外，有些都市女孩子寒冬的日子也吃冰激凌，當時覺得很爽，但慢慢地就發現月經不再按時造訪了，有時一個多月或是兩個月來一次。量也比以前少了許多，而且伴隨嚴重的痛經，痛得厲害時甚至出現嘔吐。事實上，女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至絕經。

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