孕婦吃水果的這些禁忌你知道嗎？

新鮮美味的水果能夠為懷孕期的媽媽提供豐富的營養和維生素，但懷孕期間並不是什麼水果都可以吃，有哪些水果在懷孕期間不能吃，哪些水果適合吃，什麼時間適合吃水果呢？下面讓小編帶你一起了解一下吧。

孕婦不能吃哪些水果？

山楂不能吃

酸酸甜甜的山楂很多孕婦都喜歡吃，但是山楂有促進婦女子宮收縮的作用，孕婦多食山楂，會引發流產，故不宜多食；

荔枝盡量不吃

荔枝容易引起上火，引起流產，因此盡量少吃或者不吃。

桂圓不吃

女性懷孕期間，需要安胎。桂圓是屬於比較活血的食物，也是比較容易上火的食物。要是食用太多桂圓，容易引發漏紅或者是腹痛的情況。桂圓會增加孕婦內熱，比較傷胎氣。因此，女性懷孕期間，最好不要吃桂圓。

杏不能吃

有很多人都比較喜歡吃杏肉，杏肉很香，還富含營養，很多人都喜歡吃。不過孕婦就要少吃了，杏肉也是比較上火的食物，很可能會引發滑胎情況。為了胎兒以及女性的身體健康，還是要少吃比較好。

除此之外不宜吃的水果還包含：桃子、芒果、木瓜等

吃水果有哪些注意的事項？

飯後不能立即吃水果，容易引起腹脹，盡量飯後兩小時後吃；

不要用菜刀切水果，盡量用專用的水果刀切；

吃水果要適量，雖然水果有豐富的營養，但也要控制量，均衡營養。

孕婦最適合的水果？

蘋果

含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

櫻桃

所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。

葡萄

富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。

西柚

含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。

柑橘

柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素。

火龍果

火龍果是低脂肪、低熱量、高纖維的熱帶水果，食療、保健的效果都非常好。它富含的維生素C和水溶性膳食纖維可美容養顏、減肥瘦身;花青素則抗氧化、抗衰老;特別值得一提的是它還含有豐富的白蛋白，白蛋白能解重金屬中毒。

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