懷孕一定要喝孕婦奶粉嗎？有什麼好處呢

孕婦奶粉是配方奶粉，其根據孕期的需要添加了各種營養素，不但營養全面，而且容易消化吸收，所以喝孕婦奶粉對準媽媽和胎寶寶都有好處，但孕婦奶粉也並不是非喝不可，如果准媽媽自己的的飲食結構合理，營養攝入全面，不喝也沒有任何影響，如果孕期胃口不好，什麼都不想吃，可以適當喝一些以補充營養。

懷孕的各個階段喝孕婦奶粉都有好處，甚至在孕前就可以喝了。孕早期喝可以改善因為食慾不佳造成的營養吸收不良的狀況。孕中期和孕晚期的准媽媽們對營養的需求量很大，喝孕婦奶粉就是一種很好的補充。並且孕婦奶粉中鋅的充足含量對孕婦分娩有利，因鋅有促進平滑肌收縮的作用，可縮短產程順利分娩。另外，食用孕婦奶粉的產婦在分娩後所產的乳汁中微量元素鋅、鐵、銅等的含量較高，這有利於新生兒的生長發育。所以懷孕期間的婦女食用孕婦奶粉是很有益處的。不過，如果有的准媽媽對孕婦奶粉的味道反感，就不要強迫了。

選擇孕婦奶粉，主要關注點應該在它的配方上，可以選擇那些營養全面、搭配合理、更適合自己體質的孕婦奶粉，另外，如果准媽媽營養測定結果表明比較欠缺哪方面的營養素，可以選擇對這種營養素比較加強的孕婦奶粉。還有，孕婦奶粉和牛奶的基礎營養物質是相同的，如果不喜歡喝奶粉或嫌麻煩，可以用牛奶代替，兩者最好不要同時補充，以免攝入過多，導致營養過剩而發胖。

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