備孕成功的小經驗，拿走不謝

原標題：備孕成功的小經驗，拿走不謝

不管是做什麼事情，我們都習慣於聽聽過來人的經驗，畢竟站在巨人的肩膀上做事情會簡單許多，比起盲目的摸索，有經驗可借鑒何樂而不為呢。對於備孕這件事，更是有無數准媽媽已親身實踐，小編整理出來適合一般備孕夫妻的小經驗，小夫妻們要收好哦。

1.做孕前檢查

備孕前三個月做孕前檢查是保障優生優育的重要前提，很多備孕小夫妻自感身體沒有問題，結果久備不孕後再跑去檢查，才發現確實有一些阻礙懷孕的因素存在，或者成功受孕後進行孕檢時發現胎兒存在問題。其實這些情況在孕前檢查中都可以規避，對夫妻雙方的生殖系統等進行檢查，有問題早治療，這樣才能事半功倍。

2.補充葉酸

葉酸可預防胎兒神經管缺陷等疾病，備孕媽媽應在備孕前三個月至孕期前三個月每天定量補充葉酸，備孕爸爸在備孕期間也不要落下哦。

3.找准排卵期

可以選擇紀錄基礎體溫、排卵試紙監測和B超監測等多種方式，有的放矢安排性生活才能提高準確率。

4.提高身體素質

現在的年輕人經常上班一坐一天，下班後沉迷於手機電腦，活動量減少，加之工作壓力大，夜生活豐富，熬夜都是常有的事。久而久之，身體素質不斷下降。備孕之前，必須要調整作息和生活習慣，早睡早起，健康飲食，多做運動鍛煉身體，增強自身抵抗力，精子和卵子的活力也會提高，備孕媽媽懷胎十月也會輕鬆許多。

5.良好的心態

雖然備孕夫妻想好孕的心情都很迫切，但是備孕這件事情真心急不來，反而越著急越難受孕。放鬆心情，當做一件自然而然的事情，好孕會悄然來臨的。

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