相信很多朋友都有聽說過，多吃猴菇餅乾能夠有效養胃的說法，但是事實上，猴菇餅乾這種食品對於人體胃部的養護作用並沒有那麼強大，甚至可以說猴菇餅乾根本就沒有養胃的作用。

如果只是天然的猴菇，可能對於人的胃部養護還有一定的作用，但是，猴菇餅乾是用猴菇為原料經過一系列的工業作用才得到的產物。這種猴菇餅乾中往往摻有很多的化學材料，可能在一定程度上傷害人的胃部。

那麼，真正有養胃功能的食物都有哪些呢？

第一、捲心菜。捲心菜是一種對於人體健康非常有好處的蔬菜，其具有一定的健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，對於人體的胸悶、口渴、咽痛、睡眠不佳、腹腔隱痛等疾病都有非常不錯的緩解和治療的作用。且其含有非常豐富的維生素C，可以止痛以及促進潰瘍癒合的作用。此外，捲心菜對於人體的胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等消化道疾病都有一定的預防和治療的效果。

第二、菠菜。大家應該都有看過一個關於水手的動畫片，在片中，菠菜的作用被極大的誇張化，但是，菠菜對於人體的作用也不能夠被輕視。中醫上認為，菠菜味甘性涼，能夠潤燥養肝，健益腸胃，通便秘。近代的科學研究表明，菠菜還可以促進人體胃和胰腺的消化液分泌，從而幫助消化。其蘊含的豐富纖維素還能夠幫助人體的腸道蠕動，對於胃部的養護都有非常積極的作用。

第三、桂圓。桂圓可以說是一種家喻戶曉的食品，其可以入葯，有壯陽益氣的功效。此外，桂圓對於人的腸胃養護也有非常好的作用，其可以有效刺激人的胃部黏膜分泌，從而對胃部起到一個非常好的養護作用。

第四、山藥。山藥對於人的腸胃保護也是非常有效果的，且其還可以有效的滋補人的身體。對於身體虛弱的人來說，在比較寒冷的天氣里，其腸胃更容易受到損害，而山藥的食用就可以很好的改善這種癥狀。

第五、南瓜。南瓜屬於一種溫性食物，其含有非常豐富的果膠，進去人體消化道之後，可以有效吸附腸胃裡的細菌和有毒物質，從而幫助這些有害物質的排除體外，達到保護胃腸道的作用。

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